お家で出来るセルフストレッチを紹介いたします。
目的に合わせてストレッチ習慣を付けていきましょう！
※画像をクリックで紹介ページにとびます。動画＆写真付きで紹介しています。
動画でセルフストレッチやエクササイズを解説しています。
ストレッチ習慣を楽しみましょう！
▷動画でストレッチ
足先の冷え、足のむくみが気になる方へ！
▷足の冷え・むくみ解消ストレッチ
肩のコリ、首の動き、背中の張りが気になる方へ！
▷肩こり・首こり解消ストレッチ
腰の痛み、だるさ、足やお尻が疲れやすい方へ！
▷腰痛解消ストレッチ
運動やスポーツのウォーミングアップ、1日のはじまりに！
▷ストレッチエクササイズ
寝つきが悪い、睡眠が浅い、寝ても疲れがとれない方へ！
▷寝る前ストレッチ！
タオルを使ってスッキリ伸び感！
▷タオルストレッチ
前屈が苦手・・足先まで手が届かないという方へ！
▷究極の前屈ストレッチ
足が開かない、股関節の動きが悪いＹ字バランスを目指す方へ！
▷開脚ストレッチ
