
お家で出来るセルフストレッチを紹介いたします。
目的に合わせてストレッチ習慣を付けていきましょう!
※画像をクリックで紹介ページにとびます。動画&写真付きで紹介しています。

動画でセルフストレッチやエクササイズを解説しています。
ストレッチ習慣を楽しみましょう!
▷動画でストレッチ

足先の冷え、足のむくみが気になる方へ!
▷足の冷え・むくみ解消ストレッチ

肩のコリ、首の動き、背中の張りが気になる方へ!
▷肩こり・首こり解消ストレッチ

腰の痛み、だるさ、足やお尻が疲れやすい方へ!
▷腰痛解消ストレッチ

運動やスポーツのウォーミングアップ、1日のはじまりに!
▷ストレッチエクササイズ

寝つきが悪い、睡眠が浅い、寝ても疲れがとれない方へ!
▷寝る前ストレッチ!

タオルを使ってスッキリ伸び感!
▷タオルストレッチ

前屈が苦手・・足先まで手が届かないという方へ!
▷究極の前屈ストレッチ

足が開かない、股関節の動きが悪いY字バランスを目指す方へ!
▷開脚ストレッチ