眼精疲労、目の疲れをスッキリさせたい方へ

疲労回復には整体やマッサージよりストレッチが良いワケとは?

眼精疲労、目の疲れ

肩こりの方にも多い、長期にわたる目の疲れ 

「目が疲れる」「目が痛い」

これは誰にでもある症状かもしれませんが、一時的なものですぐに気にならなくなるのが通常です。しかしひどい症状になると、頭痛がしたり吐き気がしたりすることもあります。こうなると何か手をうつ必要があります。

 眼精疲労(目の疲れ)原因は?

この症状の原因は、目に異常があることや体の異常が目に現れているケースもあるので注意が必要です。しかしそれ以外では、目の使い過ぎやストレスなど生活習慣が影響していることが多いです。

デスクワークでパソコン作業をする方、ゲームやスマートフォン(携帯電話)を長時間使用する方は要注意です。

また、姿勢が悪くなることで肩や首に余計に負担がかかり、筋肉が緊張して眼を疲れやすくしてしまうケースも多いです。(眼精疲労の方は姿勢の悪い方が多いです)

当店ではここをアプローチ

当店では体全体のストレッチをすることで凝り固まった筋肉をしっかり伸ばします。もちろん肩や首まわりの筋肉もストレッチしますので眼もスッキリすることが多いです。

そして姿勢を良くするエクササイズを行いながら、目だけでなく疲れにくい体に変えていきます。

整体院、マッサージ店との違い


ストレッチ専門店では、プロのトレーナーがマンツーマンで全身の筋肉を伸ばしていきます。

目の疲れ予防、改善ストレッチ

 ①目的の違い②アプローチできる範囲の違い

通常の整体院やマッサージ店では一方的に施術を受けることが多く、リラクゼーション(癒し)を目的としています。

しかし当店のストレッチでは、筋肉を動かしながら伸ばしていきます。

こうすることにより、マッサージでは届かない体の深部の筋肉までしっかりほぐすことができるため、揉むよりも効果的にコリが改善されていきます。

また、ストレッチ後にエクササイズを行い「コリにくい体、キレイな体」に変えていきます。

・癒し、リラクゼーションを求めるならマッサージ

・体を強くする、コリにくい体をつくるならストレッチ(予防効果もある)

どちらが良い悪いではないですが、目的に合ったお店選びが大切です。

当店では凝りにくい体に変えることを目的としている他、お客様にあわせたストレッチプランをご用意しています。(シェイプアップ、美容、姿勢改善、健康維持、運動能力向上、柔軟性アップ、など)

※来店前に必ずお読みください。

当店は治療院ではありませんので、特定の症状に対する治療行為は行っておりません。

ストレッチで筋肉を伸ばし、エクササイズで骨格を正しい位置に戻すことで、治りやすい健康な体・強くて美しいに変えることを目的としています。

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