足(脚)のむくみをスッキリさせたい方へ

整体やマッサージよりストレッチが良いワケとは?

足のむくみ

足は使わない方がむくみやすい 

・足が疲れやすい

・夕方になると足がパンパンにむくむ

など、特に女性に多い症状の一つとして「足(脚)のむくみ」があります。

夕方になると靴が窮屈になったり靴下の跡がつくと嫌ですよね。

足のむくみは立ち仕事の方に多いと思われがちですが、実はデスクワークの方にもよくみられる症状です。足がむくむ原因は様々ですが、多いものとして足裏、足の指、ふくらはぎの筋肉の弱りなどが挙げられます。

簡単にいうと運動不足ということです。

足の血流を促すポンプ筋

ふくはらぎは第二の心臓といわれており、足に降りてきた血液・水分を心臓に戻すポンプの役割があります。ふくらはぎの筋力が弱るとこのポンプ機能が十分に発揮できず、むくみやすくなってしまうのです。(足指・足裏の筋肉はふくらはぎと繋がっているので重要)

当店ではここをアプローチ

当店では、ふくらはぎ~足裏・足指までのストレッチで、固まった筋肉をしっかりほぐします。 ストレッチ後はむくみに効果的なエクササイズを指導し、むくみにくい体質に変えていきます。

むくみには締め付けるストッキングが有効と考えている方が多いですが、すべてのむくみに締め付けるストッキングが有効ではありません。リンパ浮腫のようなむくみの場合は、締め付けと逆効果になってしまうのでご注意ください。

また、稀に心臓や腎臓などに異常がある場合もあります。下肢静脈瘤、静脈不全などの原因もあるので、気になる場合は一度詳しく検査することも大切です。

整体院、マッサージ店との違い


ストレッチ専門店では、プロのトレーナーがマンツーマンで全身の筋肉を伸ばしていきます。

足のむくみスッキリストレッチ

 ①目的の違い②アプローチできる範囲の違い

通常の整体院やマッサージ店では一方的に施術を受けることが多く、リラクゼーション(癒し)を目的としています。

しかし当店のストレッチでは、筋肉を動かしながら伸ばしていきます。

こうすることにより、マッサージでは届かない体の深部の筋肉までしっかりほぐすことができるため、揉むよりも効果的にコリが改善されていきます。

また、ストレッチ後にエクササイズを行い「コリにくい体、キレイな体」に変えていきます。

・癒し、リラクゼーションを求めるならマッサージ

・体を強くする、コリにくい体をつくるならストレッチ(予防効果もある)

どちらが良い悪いではないですが、目的に合ったお店選びが大切です。

当店では凝りにくい体に変えることを目的としている他、お客様にあわせたストレッチプランをご用意しています。(シェイプアップ、美容、姿勢改善、健康維持、運動能力向上、柔軟性アップ、など)

※来店前に必ずお読みください。

当店は治療院ではありませんので、特定の症状に対する治療行為は行っておりません。

ストレッチで筋肉を伸ばし、エクササイズで骨格を正しい位置に戻すことで、治りやすい健康な体・強くて美しいに変えることを目的としています。

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