新生活の疲れ、でていませんか?

入園式や入学式も終わり、新生活が始まっていますがもう慣れましたか?

環境の変化が多い4月。

忙しさが少し落ち着き、ドッと疲れがでてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか?

疲れを溜め込まないためにも、普段からのケアは大切です(*^^)v

睡眠前に簡単にできるストレッチを紹介しています♪

ぐっすり眠りたい方、寝ても疲れがとれない方におすすめです。

ぜひやってみてくださいね(^^)/

【ぐっすり眠れる!寝る前ストレッチ】

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