まさか!こんな間違ったストレッチしちゃってませんか?【米子市の整体師も通うストレッチヒーロー】

お家でもセルフストレッチをしている方が増えているみたいです(^^♪

ストレッチヒーローに来る方も家でされている方が多いです。

素晴らしいですね♪

道具もいらないので手軽に始めやすいストレッチですが、

間違ったやり方でしている方がたくさんいます・・(゚д゚)!

ちなみにこの3つのストレッチはどれもNGなやり方!

このストレッチしちゃっていませんか?

何がNGか分かりますか?

お家でストレッチを始めたい方もまずはストレッチヒーローで正しい方法・コツを知ってください♪

あなたの伸び力をどんどん高めていきましょう(*^^)v

ちなみに・・

『開脚が出来るようになりたい!』

そう思って無理やり足を開いてストレッチを頑張っているあなた!

それもNGです。

足を横に開く動きは片足45°ずつと関節可動域が決まっているため単純に両足を開いても90°まで。

180°の開脚を習得するにはコツがありますよ(^^)/

やみくもなストレッチはもう卒業!

この夏、開脚を極めましょう。

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