お家でもセルフストレッチをしている方が増えているみたいです(^^♪
ストレッチヒーローに来る方も家でされている方が多いです。
素晴らしいですね♪
道具もいらないので手軽に始めやすいストレッチですが、
間違ったやり方でしている方がたくさんいます・・(゚д゚)!



ちなみにこの3つのストレッチはどれもNGなやり方!
このストレッチしちゃっていませんか?
何がNGか分かりますか?
お家でストレッチを始めたい方もまずはストレッチヒーローで正しい方法・コツを知ってください♪
あなたの伸び力をどんどん高めていきましょう(*^^)v

ちなみに・・
『開脚が出来るようになりたい!』
そう思って無理やり足を開いてストレッチを頑張っているあなた!
それもNGです。
足を横に開く動きは片足45°ずつと関節可動域が決まっているため単純に両足を開いても90°まで。
180°の開脚を習得するにはコツがありますよ(^^)/
やみくもなストレッチはもう卒業!
この夏、開脚を極めましょう。
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