あれ?ブーツのジッパー閉まらない…

こんにちは!

ストレッチヒーローです(^^♪

この季節になると、ブーツを履く方が増えてきましたね♪

今年は足首のキュッとしまったブーツや、膝の上までのロングブーツも流行っているみたいです!

毎年移り変わる流行のブーツは、選ぶのも、履いて街を歩くのもとても楽しみですよね✨

そんな秋冬の楽しみ「ブーツ」ですが、いざ履こう!としたとき・・・・・

「どうしよう!足が”むくんで”ジッパーが閉まらない💦」

ブーツでよくあるお悩みです(>_<)

気温が低いと、血行不良になりやすく足もむくみやすくなりますし、ブーツはヒールがある物も多いため、足の疲労もむくみの原因になってきます。

ですがせっかくのおしゃれなブーツですから、スラっと履きこなしたいですよね。

そこで、ブーツもスラっと履ける、「タオルを使ったむくみケアのセルフストレッチ」をご紹介します(^^)/

・タオルを1枚用意し、仰向けに寝て両膝を立てましょう

・タオルの両端をつかんで、片方の足の裏に引っ掛けます

・タオルをかけた足の膝を伸ばして上げ、足を顔に近づけるようにしてタオルを手前に10回引きます※つま先も手前に引きます

・反対の足も同じようにやってみましょう!

伸ばしていない方の足は膝を曲げてもOKです♪

無理のないようにやってみてください(^^)/

寝る前など、リラックスしてストレッチを試してみてください♪

むくみをケアして、スラっとブーツを楽しみましょう(*^^)v

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