ダイエット中食べるならどっち!?【からあげ or そば】

『からあげ』と『そば』あなたならダイエット中、どちらの食事をたべますか?

からあげ』と『そば』・・・・・・   

痩せれる食事は、、、          

《からあげ》です。      

え!からあげはカロリーが高いから太るんじゃないの?

ダイエット中にからあげなんて食べていいの!?と思いがちですよね。 ですが、『糖質』が低いため、安心です。 糖質が低いので、血糖値が上がることなく、脂肪が体内に溜まりません。ご飯、パン、麺類などの炭水化物を抜いて、葉野菜と一緒に食べると、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で

ダイエットにはオススメ(^_^)v

そばのほうがカロリー低いから痩せるんじゃないの?

そばはカロリーが低くヘルシーで痩せそうなイメージがありますが、

そばの栄養は炭水化物(糖質)がほとんど。

砂糖と同じように、食べると体内ですべてブドウ糖に分解され、血糖値が一気に上がります。

そしてインスリンが急激に分泌され、

その結果血液中の余分なブドウ糖が中性脂肪として

脂肪細胞に蓄えられて、太る原因につながります。

ダイエットするには消化のいいもの!カロリーの低いもの!

というイメージがありますね。

もちろんそこも大事ですが『糖質』など

栄養分などが大きく関係してきます(^^)

からあげを食べたかったあなた、食べても大丈夫ですよ( ˘ω˘ )♪

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