新コース【伸びトレ】新登場♪

こんにちは!

ストレッチヒーローです(^^)

◇新コース【伸びトレ】◇

美しく引き締めるオプションコースがストレッチヒーローに新登場(^^)/

『小顔ストレッチ』『美脚ストレッチ』に続き、

新しいオプションコース『伸びトレ』が登場しました♪

『伸びトレ』はストレッチヒーローで毎朝行うザリ(朝練習)から生まれました(^^♪

安心してください!

倒立や腕立て伏せみたいに激しい筋力トレーニング(筋肉モリモリ)ではありませんので♪

ストレッチヒーローの伸びトレ体幹ストレッチ

『伸びトレ』ではこんな効果が期待されます🍀

一般的にトレーニングは筋肉を縮める動き、

しかし『伸びトレ』は筋肉を伸ばしながら引き締める方法で行います(*’▽’)

体幹もしっかり鍛えることが出来るので姿勢もキレイに保てるようになったり、体を引き締めることもできリフレッシュ効果も高いです。(^^♪

筋肉をモリモリつけるのではなく、

筋肉を使いやすく(動きやすく)することを目的としています。

体幹を鍛えるストレッチ

◇こんなあなたに!!◇

・『毎年掲げる”ダイエット宣言”今年こそは!』

・『ランニングやスポーツ、動きの質を高めたい!』

・『長続きしない姿勢を定着させたい!』

・『家事や通勤、日常動作が異常に重ダルイ・・・』

 そんなあなたにオススメです(*´з`)お試しください♪

◇1種目たったの5回!!運動が苦手でも大丈夫◇

たったの5回でも十分に効果があるのは、秘密があります🍀

▶その”秘密は”こちら「伸びトレページ」で紹介しています。

引き締まった体をつくるストレッチ

『伸びトレ』では、4つのトレーニングをストレッチの間にいれていきます☆

あなたのレベルに合わせてトレーニング内容を変えたり、強度を強めたり弱めたりしますので、安心して受けることが出来ますよ(^^)/

気になる方は是非ストレッチヒーローにお越しください。

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