セルフストレッチを動画で紹介

ストレッチは日々習慣にしていくことが大切(^^♪

あなたの目的に合わせたセルフストレッチを動画でも紹介していますので、ぜひお家でお試しくださいね(^^)/

▽以下ボタンをクリックでセルフストレッチ紹介ページにとびます▽

※動画&写真付きで紹介しています。▶肩こり・首こりの方にオススメ

▶腰痛の方にオススメ
▶足の冷え・むくみにオススメ

▶寝る前にオススメ
▶ウォーミングアップにオススメ

▶タオルを使ったストレッチ
▶前屈を目指す方にオススメ

▶開脚を目指す方にオススメ


セルフストレッチ【目的別】一覧

◇ストレッチ習慣で体のレベルアップを楽しみましょう◇

ストレッチヒーローでは

あなたの体に必要なセルフストレッチを「宿題」として提案することが多くあります。

お店での「受けるストレッチ」

お家での「セルフストレッチ」

で効果的にレベルアップしいていきましょう!

◇セルフストレッチも以外に難しい◇

セルフストレッチも正しいやり方で行う必要があります。

伸ばしたい筋肉がうまく伸びていなかったり、

中にはフォームを間違えると”危険な”ストレッチまであります。

正しいセルフストレッチの方法を担当トレーナーから伝授されてくださいね♪

▽ストレッチのご予約は各店舗まで!

ストレッチヒーロー米子店

ストレッチヒーロー松江店

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