なんだかしんどい…首のコリからくる不調!?

こんにちは!

ストレッチヒーローです(^^♪

「風邪でもない、熱もないのになんだか体調が悪い・・・((+_+))」

「病院に行ったけどとくに原因もわからない、全身が重だるい感じがする」

こんな症状が出たことはありませんか?

風邪ではないのに全身だるくてなんとなくしんどいその症状、首こりから来ているかもしれません。

私たちの頭は成人で5~6キロあると言われています。

首の筋肉や骨は毎日この重さを支えています。

正しい姿勢だったら負担は少ないですが、姿勢が崩れ頭が15度前に傾くごとに2倍、3倍とどんどん負担が増えてきてしまいます((+_+))

スマホを使ったり、パソコンを使ったりと、頭が前傾してしまう姿勢の方が増えています。

そのため首こりがとれない方が増えているんです((+_+))

しかも、首に負担がかかりすぎると様々な不調の原因になってしまうこともあります( ゚Д゚)

首の負担から、肩や背中のこり頭痛手のしびれ脱力感などや

ひどい場合は吐き気などが起こることも。

自律神経などのバランスを崩すこともあり、寝つきが悪くなってしまったり、睡眠の質が悪くなる・・・などなど、体にとってデメリットばかりです。

首のこりから疲れがとれなくなってしまって、朝起きたらひどい疲れ顔・・・(*_*)だったらテンションもさがってしまいますよね( 一一)

なぜか体調が悪くなるあなた。

一度自分の姿勢を見直してみてはいかがでしょうか?

猫背になっていたり、首が前に出た姿勢になっていませんか?

なかなかいい姿勢を続けるのって難しいな、と考える方が多いと思いますが、体の柔軟性があがったり、正しく筋肉が使えるようになると自然と綺麗な姿勢がつくれるようになります。

姿勢が変われば、毎日イキイキと健康的に生活ができますよ☆

ストレッチヒーローでは正しい姿勢をつくるための体づくり、姿勢指導も行っています。

ぜひこの機会に、健康的な姿勢を作りましょう(^^)/

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