足の指でじゃんけんできますか?

足の指でじゃんけんすることできますか?

つまり…

手を使わずに足指を広げることができますか?

ということです。

・足の指が動かせないデメリット

・足の指を動かせるメリット

を説明していきます。


足の指が動かせないとどうなっているの?

足の指が動かせないだけで、

体には、たくさんの悪影響があります。

・冷え性

・むくみ

・O脚やX脚

・疲労

などがあります。

あなたの身体の悩みが、足の指を動かせるだけで

改善されるかもしれません。


足の指が動かせるメリット

・血流が良くなる

・冷え性予防

・姿勢改善

・身体の歪みを治す

などがあります。

足の指を自然と動かせることは、

身体にとても良い影響があるのです。

足の指が、身体のバランスや腰痛・肩こりなどに

影響していることが理解していただけたでしょうか?


足の指を動かせるようになりたい!

と思うと思います。

足の指を動かせるようになる方法を紹介します。

①足の指の間に、手の指を入れて広げる。

②その状態で、足の指を手で前後に動かす。

③両足各5分ずつ行う。

※注意点※

外反母趾になりやすくなります。

長時間しすぎると、足の指の骨が広がり、

足指の靭帯に悪影響になってしまいます。

注意点に気を付けましょう。


足の指が動かせるようになる=足指でじゃんけんができる

ということです。

足の指を動かせるようになって、

手で当たり前のようにじゃんけんを

すると思いますが、たまには足指で

じゃんけんしてみるのも楽しいかもしれません^^

足の指が動かせないあなた。

上記の方法を試してみてください。

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