柔軟性チェック!後ろで手を組んだまま、しゃがめますか?

こんにちは!

ストレッチヒーロー松江店です。

突然ですが、みなさん

後ろで手を組んだまま、しゃがめますか?

バランスを崩してしまう方や、踵が浮いてしまう方は要注意!

足首の柔軟性が無くなっています!!😱

足首の柔軟性が向上すると…

・脚がむくみにくくなる

・スポーツのパフォーマンス向上

・疲れにくくなる

など、たくさんのメリットがあります。

また、

足首が硬いと血流も悪くなるので、腰痛や肩こりの原因に。

柔らかくすることで、このような症状の改善にも効果が期待できます。

足首のセルフストレッチはこちら

他にも、しゃがむ動きにはたくさんの筋肉が関係しています。

しゃがめなかった方、踵が浮いてしまった方は、こちらの記事も合わせてチェック!!

【関連記事】かかとをつけてしゃがめない!放っておくと危険!?

ブログアーカイブ

  1. stretch

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

▼HP限定割引情報

ストレッチヒーローホームページキャンペーン

ストレッチヒーローダイエットストレッチホームページキャンペーン

▼店舗予約・お問合せ

下記のバナーをクリックして、店舗ページよりお問合せ・ご予約ください。お待ちしています。

▼STAYHOMEでストレッチ

コロナ自粛疲れを解消するストレッチを動画やページ特集で発信しています。

最近の記事

▼求人情報

ストレッチヒーロー正社員求人

◇求人/スタッフ募集◇

未経験者歓迎、資格認定証発行、昇給有、各種手当有

▼新型コロナウイルス予防対策

PAGE TOP