毎日30秒♪二の腕痩せストレッチ

こんにちは!

ストレッチヒーローです(^^)/

女性ならだれもが憧れるほっそりした二の腕。

でも、『腕立て伏せとか、しんどいトレーニングをしないといけないんじゃ…( 一一)』と放置してしまっている方、多いのではないでしょうか。

放置した脂肪はどんどん落ちにくくなってしまいます。

でもいきなりしんどいトレーニングは無理!というあなた。

「毎日たった30秒のストレッチ」をためしてみませんか?

①立膝で足を少し開き、頭上でタオルの端を持ちます。

*背筋はまっすぐ、耳の横に二の腕が来るようにしましょう

②タオルを張ったまま、体を横に倒して3呼吸します。

これを左右5回ずつ繰り返しましょう!

このストレッチで二の腕スッキリ&美姿勢を目指しましょう☆

ぜひ試してみてくださいね~(^^)/

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