【体験してみた】倉吉店/ストレッチ無料体験会

こんにちは!

ストレッチヒーローの山口です^^

本日は久しぶりの倉吉店‼

只今ストレッチヒーロー倉吉店1周年という事で

【5分でスッキリ!無料体験会】を開催中とのこと( ゚Д゚)

ということで、、

最近運転が増え、腰が重だるな山口が実際にストレッチを体験してみました。

体験会の合間を縫って倉吉店の店長【内藤ひなのトレーナー】に担当してもらいましたよ(^^)

ベッドへ案内されるとまずは簡単なカウンセリングから始まります♪

(手指の消毒もご協力ください)

カウンセリングでは気になる部位や症状を伝えます☺

カウンセリングが終わるとあとは身を任せるだけです👍

施術の前に写真測定や色々な検査をしてもらいます😊

今回は腰ということで

腰を反る動きや腰痛チェックの検査をしてもらいました👇

太ももの外側の筋肉は普段の立ち姿勢や体重の乗り方で硬くなり、そこから腰痛や腰の重だるさにつながってしまうとのこと。。。

さらに運転やデスクワークなど長時間座ることが増えると【お尻】が硬くなってしまい、これもまた腰痛の原因の1つなのだとか。

さて、ストレッチのスタートです。

まずは二の腕のストレッチでさらりとボディブローを入れてきます。

普段凝り固まっている部位は【これが当たり前】になってしまっているけど

スッキリ伸ばしてもらうと体の軽さの変化がよく分かります!

テンポよく10種類ほどのストレッチをしてもらいました☺

呼吸を合わせながら伸ばしてもらうことで伸び効果アップです👆

苦手な部位や得意な部位を伝えながら伸ばしてもらえるので

自分の体を再認識。。。( ..)φ

フィードバックでより細かいところもチェック!

今月いっぱい(5/31)ストレッチ無料体験会を開催しているのでぜひお試しください(*^^)v

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