いつの間にかついてる靴下の跡はなんで?

こんにちは!ストレッチヒーローです!

突然ですが、こんな経験ないですか!?

〇仕事終わりに靴下を脱ぐと足に跡がついてる

〇革靴を履く機会が多い人は、夕方靴がきつく感じる

座り仕事が多い人や立ちっぱなしの時間が長い人は、

ふくらはぎがパンパンにむくみやすくなってしまいます。

冷たいもの(アイスやアイスコーヒー等)をよく口にする、お酒をよく飲む、

運動不足、このような習慣がある人も要注意です⚠

【足のむくみは見た目が変化するだけでなく、日常生活にも影響を及ぼす場合も!!】

~転倒リスク、ケガのリスク~

・むくんでいるという事はふくらはぎにかなり水分が溜まっているため、足首の動きを悪くしてしまいます。

足首の動きが悪くなると転倒しやすくなったり、つまずきやすくなってしまいます😥

むくみが解消されればこんなにも良い事が!!

☆足首が細くなる ☆代謝が上がり痩せやすくなる 

☆冷え対策になる ☆足のラインが綺麗に 

見た目がスッキリするだけではなく、体も軽く感じるはずです♪

◎足の指をグーパーと動かすだけでも足のむくみ予防運動に!!

◎同じ姿勢を続けると重力の影響で水分が下へと行くので、

 むくみ予防として時々姿勢を変えてあげましょう。

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