わたし、こんなお〇だったっけ?!

~何項目当てはまってしまいましたか?~

急にお腹が出てきた⚠

 

女性も男性も、悩みの一つに体型の変化です。

特にお腹に関しては『急に』と感じる方が多いです(^^;

 

この『急に』と感じる感覚ですが、実は、

 

毎日の積み重ねによって、からだを日々大きく変化させている可能性が高いです。

 

 

例えば、

 

 

悪い姿勢

 

骨盤の歪むことによってお腹がポッコリする原因に。

 

その他にも、

 

寝る前にスマホ等操作

お風呂に浸からない

食生活の乱れ

ストレッチをしない◆など

 

シャワーのみでの入浴は疲れが取れにくく寝る前のスマホ睡眠の質が落ちるので、太るリスクの高いからだになりやすい。

 

ストレッチをすると便秘解消等にも繋がるので、運動をする機会が少なかった方にもオススメ♪入浴後、からだ(筋肉)が温まっている状態のストレッチはさらにオススメです!(^^)!

 

 

 

正しい食生活、正しい姿勢、ストレッチを心がけて、

 

⚠急に⚠なんて日の来ない、【太りにくいからだ作り】をしていきましょう(^^)/

 

 

 

 

 

   

【ストレッチヒーロー鳥取店】
住所:鳥取県鳥取市千代水4丁目70
営業時間:10時〜20時
定休日:火曜・金曜
☏0857-51-1077
mail:strecthhero+tottori@gmail.com
鳥取店HP: http://tottori.stretch-hero.com/

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