その反り腰、負担すごいです。

ストレッチヒーロー福山春日店です!

「私、姿勢がキレイなんですよ!」よく見ると【反り腰】でした。

人の「キレイな姿勢」とは、耳、肩、腰、くるぶし、が一直線であると言われています。

その方の姿勢は、耳、肩、くるぶし、は一直線なのですが、腰がお腹側へ出ている。

一見きれいに見える姿勢ですが、腰にかなりの負担がかかっています。

肥満体系の人や、産後の人が反り腰になりやすいです。

それはなぜかというと、

”お腹が出ていると重心が前にいく

バランスをとる為上体を後ろへする

楽な姿勢を見つける

反り腰完成!!

という訳です。

反り腰になっている人で多いのは、お腹の筋肉が使えていない人や、

「腸骨筋」(腸骨筋については次回書きます)が硬くなっている人が多いです。
                                

反り腰になると姿勢が悪いだけではありません。

『すべり症腰部脊柱管狭窄症などのリスクもあります。
             

健康で動ける体が欲しいのは老若男女、みんなです。

その思いだけでは人は変われません、行動が必要です。

それはどんな事でもいいのです。

例えば、

普段から姿勢を気にする。エレベーターではなく階段を使う。いつもより足を上げて歩く。

ストレッチヒーローに行ってみる。

【あなたの体、伸ばします】

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