デスクワークの疲れを解消したい方へ

疲労回復に整体やマッサージよりストレッチが良いワケとは?

デスクワーク肩こり

デスクワークの方に多い体の不調

 

長時間のデスクワークでは

 

・肩や首のこり

・腰の痛み

・目の疲れ

・足の冷えやむくみ

 

など、悩まされている方が多いのではないでしょうか。

 

 これらの痛み・不快感は集中力を奪い、仕事の効率が下がったり、作業ミスを増やす原因にもなりかねません。 

 

 

体を動かさないほうが疲れる

長時間のパソコン作業のように同じ姿勢をとり続けることは、筋肉が固まりやすく、血流が悪くなることでさまざまなこりや痛み、冷え、むくみ等を招きます。

積極的に体を動かしたほうが疲労回復が早く、血流を良くする筋肉のポンプ機能も改善されます。

 

また不良姿勢もこれらを招く大きな原因です。作業中の姿勢の崩れが筋肉への負担を高めてしまいます。デスクワークは猫背になりやすい環境で、腰まわりの筋肉も硬くなり、姿勢が崩れることで腰痛にもなりやすいです。

 

当店ではここをアプローチ

当店ではデスクワークでこり固まった部位を中心にストレッチでしっかり伸ばし(ほぐし)、滞った血液の流れが回復されます。

 

また、

・立ち姿勢だけでなく座り姿勢も指導

・デスクワーク時に取り入れて頂きたいセルストレッチやケアの指導

を行い、疲れをためにくい体を目指していきます。