出産後の体型の崩れを整えたい方へ

骨盤矯正は整体やマッサージよりストレッチが良いワケとは?

出産後の骨盤矯正

 

妊娠、出産をするとどうしても体型が変わってしまい、元に戻そうと思っても子育てをしながらだとなかなか思うようにいかないものです。

子供は可愛いけれど、以前のような体型に戻したいですよね。

 

 

 

産後の骨盤矯正の効果は? 

 

産後、開いた骨盤を整えることで、肩こりや腰痛、冷え性などの歪みから起こる様々な症状の改善や、ウエストが細くなったり小顔効果など美容効果まで見込めます。

 

 

産後、運動や骨盤矯正を始めるタイミング

 

 実は、産後6ヶ月まではホルモンバランスの影響で、体を変えるには一番良いタイミングなのです。しかし出産後すぐは骨盤付近の筋肉も伸びきって、想像以上に疲労しているため、家事を含めて無理をしてはいけない時期です。

 

産後、子宮や骨盤周りの筋肉など体が元に戻るまでの時期を『産褥(さんじょく)期』といい、産後から約6週から8週とされています。 この時期に無理をしてしまうと体の回復が遅れてしまう可能性があります。

少なくとも産後の1ヶ月検診で体の調子をみてから軽めの運動を始めましょう。

 

 

ストレッチがおススメです

 

妊娠中約10か月間、十分な運動をしていないため、急な運動は体に負担しか与えません。

ゆっくりと体を動かすことからスタートします。

 

骨盤周りをはじめ、全身をゆっくりと伸ばしていくストレッチがおススメです。

心身ともにリラックスでき、あなたの体を美しく整えてくれます。

 

 

当店ではここをアプローチ

 

当店では、産後の時期に合わせあなたに最適なストレッチ、エクササイズを行っていきます。

また、お家で行えるストレッチやエクササイズを指導し、あなたをよりキレイな体型に変えていきます。

 

 

 

 

 

整体院、マッサージ店との違い


 

ストレッチ専門店では、プロのトレーナーがマンツーマンで全身の筋肉を伸ばしていきます。

 

産後の骨盤矯正ストレッチ

 ①目的の違い②アプローチできる範囲の違い

 

通常の整体院やマッサージ店では一方的に施術を受けることが多く、リラクゼーション(癒し)を目的としています。

 

しかし当店のストレッチでは、筋肉を動かしながら伸ばしていきます。

こうすることにより、マッサージでは届かない体の深部の筋肉までしっかりほぐすことができるため、揉むよりも効果的にコリが改善されていきます。

 

また、ストレッチ後にエクササイズを行い「コリにくい体、キレイな体」に変えていきます。

 

 

・癒し、リラクゼーションを求めるならマッサージ

・体を強くする、コリにくい体をつくるならストレッチ(予防効果もある)

 

どちらが良い悪いではないですが、目的に合ったお店選びが大切です。

 

 

当店では凝りにくい体に変えることを目的としている他、お客様にあわせたストレッチプランをご用意しています。(シェイプアップ、美容、姿勢改善、健康維持、運動能力向上、柔軟性アップ、など)

 

 

 

※来店前に必ずお読みください。

当店は治療院ではありませんので、特定の症状に対する治療行為は行っておりません

ストレッチで筋肉を伸ばし、エクササイズで骨格を正しい位置に戻すことで、治りやすい健康な体・強くて美しいに変えることを目的としています。