力仕事による体が疲れを解消したい方へ

整体やマッサージよりストレッチが良いワケとは?

力仕事 疲れ

体が資本の力仕事、どっと疲れがでることも・・

 

重たいものを持ち上げたり、中腰・前かがみなど無理な姿勢が続く作業は肩や腕、腰、脚など全身に疲れがたまりやすく、つらいですよね。

前かがみで重たいものを持つ姿勢は、立った状態の約5倍の負荷が腰にかかると いわれています。

 

  

疲れが抜けない体、睡眠の質に問題あり!

睡眠をとってもなかなか疲れが抜けない!

 

という方も多いのではないでしょうか。

 

肉体的疲労に精神的疲労も加わることで眠りが浅くなり(睡眠の質が下がってまい)疲れがとれにくくなってしまいます。 ストレッチにはリラックス効果もあり睡眠の質を高めます

これは疲労回復にとても大切なことです。

 

 

当店ではここをアプローチ

当店では疲労回復に効果的な手技を加えたストレッチを行ない、疲れをためない体をつくっていきます。

また、リラックス効果を高める呼吸法やセルフケアなども指導していきます。