偏平足を改善させたい方へ

整体やマッサージよりストレッチが良いワケとは?

扁平足

偏平足とは? 

 

足の裏には

①親指~踵にかけての縦のアーチ(土踏まず)

②小指~踵にかけての縦のアーチ

③親指の付け根~小指の付け根にかけての横のアーチ

の3つのアーチがあり、それらがバランスを保つことで

体重や地面から足にかかる衝撃を吸収してくれます。

 

偏平足は土踏まずのアーチがつぶれて平らになってしまう足裏の障害です。

 

 

足裏のアーチが崩れてしまうと・・・?

 

・膝や股関節に負担がかかる

・ふくらはぎに負担がかかり疲れやすい

・体全体のゆがみにつながる

・外反母趾になりやすく母趾の機能が低下する

・膝が内側にねじれやすく、O脚・X脚の原因になる

 

など足の裏以外のところに大きな影響が出てしまいます。

 

 

 

偏平足の原因は?

 

立ち姿勢や体重の乗り方、運動不足による筋力低下、合わない靴の使用などが原因とされていますが、低下した足の指の機能を戻すことが大切です。

実際足の指でグー、チョキ、パーなどしっかり動かせない方が多いです。(子供にも多くみられます)

 

 

当店ではここをアプローチ

 

当店では本来あるべき足の裏のアーチ(足の裏には3つのアーチがあります)を正しく整える手技とストレッチに加え、足の指を動かすためのエクササイズも指導していきます。

 

 

 

 

 

整体院、マッサージ店との違い


 

ストレッチ専門店では、プロのトレーナーがマンツーマンで全身の筋肉を伸ばしていきます。

 

扁平足の方向けストレッチ

 ①目的の違い②アプローチできる範囲の違い

 

通常の整体院やマッサージ店では一方的に施術を受けることが多く、リラクゼーション(癒し)を目的としています。

 

しかし当店のストレッチでは、筋肉を動かしながら伸ばしていきます。

こうすることにより、マッサージでは届かない体の深部の筋肉までしっかりほぐすことができるため、揉むよりも効果的にコリが改善されていきます。

 

また、ストレッチ後にエクササイズを行い「コリにくい体、キレイな体」に変えていきます。

 

 

・癒し、リラクゼーションを求めるならマッサージ

・体を強くする、コリにくい体をつくるならストレッチ(予防効果もある)

 

どちらが良い悪いではないですが、目的に合ったお店選びが大切です。

 

 

当店では凝りにくい体に変えることを目的としている他、お客様にあわせたストレッチプランをご用意しています。(シェイプアップ、美容、姿勢改善、健康維持、運動能力向上、柔軟性アップ、など)

 

 

 

※来店前に必ずお読みください。

当店は治療院ではありませんので、特定の症状に対する治療行為は行っておりません

ストレッチで筋肉を伸ばし、エクササイズで骨格を正しい位置に戻すことで、治りやすい健康な体・強くて美しいに変えることを目的としています。