競技力を向上させたい方へ

整体やマッサージよりストレッチが良いワケとは?

ストレッチ 競技力向上

 

 

試合や大会でより良いパフォーマンスをするためには、筋肉のバランスが大切です。

 

筋肉のバランスが崩れ柔軟性が低下すると、関節可動域が制限され、小さい可動域範囲の中で大きな力を発揮することになり、筋や関節に大きな負担がかかります。

 

筋肉が硬くなったままでいると・・・

・疲労が溜まりやすい

 ・ケガをしやすい

・体が動かしにくい

・姿勢が悪くなる

などが起こり、パフォーマンスの低下の原因に。

 

 

当店ではここをアプローチ

 

 

当店では競技や目標に合わせて、全身のストレッチを行います。全身の筋肉を伸ばし、可動域が広がることで、パフォーマンスの向上、ケガの予防、疲労回復に効果があります。また、姿勢指導も行い、疲れにくい体、動かしやすい体に変わっていきます。

 

 

 

整体院、マッサージ店との違い


 

ストレッチ専門店では、プロのトレーナーがマンツーマンで全身の筋肉を伸ばしていきます。

 

スポーツストレッチのようす

 ①目的の違い②アプローチできる範囲の違い

 

通常の整体院やマッサージ店では一方的に施術を受けることが多く、リラクゼーション(癒し)を目的としています。

 

しかし当店のストレッチでは、筋肉を動かしながら伸ばしていきます。

こうすることにより、マッサージでは届かない体の深部の筋肉までしっかりほぐすことができるため、揉むよりも効果的にコリが改善されていきます。

 

また、ストレッチ後にエクササイズを行い「コリにくい体、キレイな体」に変えていきます。

 

 

・癒し、リラクゼーションを求めるならマッサージ

・体を強くする、コリにくい体をつくるならストレッチ(予防効果もある)

 

どちらが良い悪いではないですが、目的に合ったお店選びが大切です。

 

 

当店では凝りにくい体に変えることを目的としている他、お客様にあわせたストレッチプランをご用意しています。(シェイプアップ、美容、姿勢改善、健康維持、運動能力向上、柔軟性アップ、など)

 

 

 

※来店前に必ずお読みください。

当店は治療院ではありませんので、特定の症状に対する治療行為は行っておりません

ストレッチで筋肉を伸ばし、エクササイズで骨格を正しい位置に戻すことで、治りやすい健康な体・強くて美しいに変えることを目的としています。

 

 

 

 

 

競技力の向上させたい方のお声


競技力の向上が目的のクライアント様から頂いた喜びの声、感想を紹介します。

 

※個人の感想であり、その効果を保証するものではありません。

 

 

        自分の体の特長などもアドバイスしてもらえる!
米子市・松江市 スポーツ 競技力向上

 

小学校から大学まで野球をしていました。今もジムでウエイトトレーニングやランニングなど負荷の強いトレーニングをしています。

ウォーミングアップやクールダウンのストレッチは必ず行いますが、セルフストレッチだと伸ばしにくい筋肉などもあり、どうしても疲労がたまりやすい部分があります。

定期的に専門のトレーナーさんにストレッチしてもらう事で自分ではケアできない部分もケアしてもらえるし、自分の体の特長などもアドバイスして頂けるので大変助かっています。

特に競技後は体の可動域を広げる事でパフォーマンスも確実に上がるので、ぜひストレッチヒーローさんでストレッチを行ってもらってください。

 

◇ジム(トレーニング)男性◇

 

 

 

            ストレッチは「体を作る」感じ
米子市・松江市 トライアスロン 競技力向上

トライアスロンをする側としては、少しでも可動域を広げたいと考えていました。

また、マッサージが「体をゆるめる」施術なら、ストレッチは「体を作る」感じであると思います。ケガの無い体を作るためにも定期的にお世話になりたいと思います。

 

◇50代男性◇