肩こり首こり(痛み)から解放されたい方へ

肩こりには整体やマッサージよりストレッチが良いワケとは?

肩こり、首こり、痛み

多くの方が悩んでいる肩こり・首こり 

 

当店に来る方で多い症状の一つに「肩こり、首こり」があります。

特にデスクワークの方に多いですが、同時に目の疲れやひどい場合は頭痛が起きることもあります。

 

肩や首がだるくズーンとツラい痛みにイライラしてきたり、仕事がはかどらなかったり、不安になったり、、 

そんなあなたのお悩みを少しでも解消できるよう、当店の方針をまとめましたので、ご覧ください。

 

 

セルフマッサージは危険!

 

肩・首がズシッと重く、自分でぐいっと揉んだりしていませんか?

『痛気持ち良い~』と一時的に楽になるかもしれませんが、また、すぐにツラくなりませんか?更にコリ感がひどくなりませんか?

 

”肩こりにセルフマッサージ”

 

あなたのその行為が筋肉を余計に硬くしているかもしれません。

 

 

肩こりの大きな原因は?

 

肩こり、首こりの原因は、そのほとんどが姿勢にあります。

頭の重さは約5~6kg(体重のおよそ10分の1)ありますが、姿勢が崩れてしまうとその重さが肩、首に直接かかってきてしまいます。

 

それが慢性的に続くことで肩こり、首こりになってしまうのです。

 

つまりどんなにコリをほぐそうとしてもそもそもなぜ肩や首が凝っているのか(姿勢)を見直さない限り、根本的な改善は不可能です。

 

 

当店ではここにアプローチ

 

肩こりといっても、多くは首~背中に負担がかかってしまっています。

 

当店では、特につらい首~背中だけでなく全身のストレッチでバランスを整えていきます。肩こりの方は体の前面(胸からお腹も硬くなっている方が多いです)

また、スタイルアップエクササイズ(姿勢指導)を行い、スッキリ姿勢を整えることでそもそも肩がコリにくい強い体をつくっていきます。

 

また肩こり、首コリの方には顔から首まわりのストレッチで血行を促す”小顔ストレッチ”をお勧めしています。

 

 

 

 

 

整体院、マッサージ店との違い


 

ストレッチ専門店では、プロのトレーナーがマンツーマンで全身の筋肉を伸ばしていきます。

 

肩、肩のコリでお悩みの方向けストレッチ

①目的の違い②アプローチできる範囲の違い

 

通常の整体院やマッサージ店では一方的に施術を受けることが多く、リラクゼーション(癒し)を目的としています。

 

しかし当店のストレッチでは、筋肉を動かしながら伸ばしていきます。こうすることにより、マッサージでは届かない体の深部の筋肉までしっかりほぐすことができるため、揉むよりも効果的にコリが改善されていきます。

 

また、ストレッチ後にエクササイズを行い「コリにくい体、キレイな体」に変えていきます。

 

 

・癒し、リラクゼーションを求めるならマッサージ

・体を強くする、コリにくい体をつくるならストレッチ(予防効果もある)

 

どちらが良い悪いではないですが、目的に合ったお店選びが大切です。

 

 

当店では凝りにくい体に変えることを目的としている他、お客様にあわせたストレッチプランをご用意しています。(シェイプアップ、美容、姿勢改善、健康維持、運動能力向上、柔軟性アップ、など)

 

 

 

※来店前に必ずお読みください。

当店は治療院ではありませんので、特定の症状に対する治療行為は行っておりません

ストレッチで筋肉を伸ばし、エクササイズで骨格を正しい位置に戻すことで、治りやすい健康な体・強くて美しいに変えることを目的としています。

 

 

 

 

 

肩こり、首こりでお悩みの方から頂いたお声


肩こり、首コリ、痛みでお悩みのクライアント様から頂いた喜びの声、感想を紹介します。

 

※個人の感想であり、その効果を保証するものではありません。

 

 

肩、首の痛みもなくなりとても軽くなりました 
慢性的な肩コリ、首コリにお悩みの方から頂いた感想

慢性的な肩コリや首コリがあるとその度にマッサージに通っていましたがネットでこちらのストレッチを見つけ体験してみたくて来ました。

施術中もスジが伸びてる実感があり痛きもち良い感じです。

終わった後肩のスジや首のスジに痛みもなくなりとても軽くなりました。

なかなか良いですよ。

身体が軽くなりました。

 

 

◇60代女性◇

 

 

整体や鍼など定期的に通っていますが、、、 
肩こりからむくみでお悩みの方から頂いた感想

ホームページを見て興味があり来てみました。

コリから来る浮腫みや頭痛に悩まされ整体や鍼など、定期的に通っていますがその場しのぎなので体を変えてみたいと思いました。

一度のストレッチでかなり改善されたのでこれからの体の変化に期待できそうです。

ありがとうございました。

 

 

◇40代女性◇

 

 

『姿勢が良い』と周りの方にも言ってもらっています 
ストレッチ後体が軽くなった方からの感想

体がすごく軽くなります。

そして体がポカポカ温かくなり、体の調子が良いです。

肩まわりもこりが良くなりました。

そして、姿勢がいいとまわりの方にも言ってもらっています。

ありがとうございます。

 

 

◇40代女性◇

 

 

マッサージでは中々改善しませんでした 
肩こり腰痛でお困りの方からの感想

肩こり、腰痛がひどく様々なマッサージを試してみましたが、なかなか改善しませんでした。

視点を変えてストレッチをしてみても一人ではうまくいきませんでした。

そんな時に新聞でストレッチ専門店を知りトライしてみたところ、ずいぶんと筋肉が伸びていくのを感じることができ身体が軽くなりました。

定期的に続けて行こうと思います。

 

 

◇30代男性◇

 

 

肩が非常に軽くなりました 
ストレッチ後肩が軽くなった方の感想

普段伸ばさない部分が伸ばされ心地良い。

終わった後は肩が非常に軽くなりました。

 

 

◇50代女性◇