自律神経失調症を少しでも改善させたい方へ

自律神経失調症には整体やマッサージよりストレッチが良いワケとは?

自律神経失調症

自律神経とは?

自律神経には、「好感神経」「副交感神経」の2つの神経からなり、この2つの神経がバランスを保つことで健康を保ちます。

 

車で例えると、

交感神経をアクセル

副交感神経をブレーキ

 

自律神経のバランスが崩れた状態とは、アクセルとブレーキを同時に踏む。もしくは、アクセルとブレーキどちらも踏まない状態です。 

これでは車をうまくコントロールできません。

 

体も同じで、自律神経のバランスが崩れると睡眠がうまくとれなかったり頭痛、耳鳴り、倦怠感、手足のしびれ、イライラする、など多くの症状があらわれます。

 

 

 

自律神経のバランスの乱れ、原因は?

生活習慣の乱れやストレスが大きな原因とされていますが、症状が1人1人違うように、原因もまた1人1人違います。

 

中でも当店が重要にしているのは「姿勢」です。

姿勢が悪くなると自律神経のバランスも悪くなり、気分が落ち込みやすくなったり、緊張が解けずに夜も眠りにくくなってしまいます。

 

 

 

当店ではここをアプローチ

当店では、頭(脳)からつながる「神経、血管、リンパが多く通る首まわりのストレッチ」を行ない脳への血流、リンパの流れなどを高めていきいます。

また、自律神経と深く関係している呼吸(呼吸筋)へもアプローチを行い、自律神経を調整するための腹式呼吸の指導も行なっていきます。

 

 

 

 

整体院、マッサージ店との違い


 

ストレッチ専門店では、プロのトレーナーがマンツーマンで全身の筋肉を伸ばしていきます。

 

自律神経失調症予防、軽減ストレッチ

 ①目的の違い②アプローチできる範囲の違い

 

通常の整体院やマッサージ店では一方的に施術を受けることが多く、リラクゼーション(癒し)を目的としています。

 

しかし当店のストレッチでは、筋肉を動かしながら伸ばしていきます。

こうすることにより、マッサージでは届かない体の深部の筋肉までしっかりほぐすことができるため、揉むよりも効果的にコリが改善されていきます。

 

また、ストレッチ後にエクササイズを行い「コリにくい体、キレイな体」に変えていきます。

 

 

・癒し、リラクゼーションを求めるならマッサージ

・体を強くする、コリにくい体をつくるならストレッチ(予防効果もある)

 

どちらが良い悪いではないですが、目的に合ったお店選びが大切です。

 

 

当店では凝りにくい体に変えることを目的としている他、お客様にあわせたストレッチプランをご用意しています。(シェイプアップ、美容、姿勢改善、健康維持、運動能力向上、柔軟性アップ、など)

 

 

 

※来店前に必ずお読みください。

当店は治療院ではありませんので、特定の症状に対する治療行為は行っておりません

ストレッチで筋肉を伸ばし、エクササイズで骨格を正しい位置に戻すことで、治りやすい健康な体・強くて美しいに変えることを目的としています。