体が硬いと、血管も硬くなる!?

前屈 手が届かない

 

 

 

あなたは前屈で膝を伸ばしたまま

つま先を触れますか?

 

 

 

 

 

体が硬くてむり~という方

 

それ、単に筋肉が硬くなっているだけでなく、血管も硬くなっているかもしれません!

 

 

 

コラーゲンの糖化が血管を硬くする!

 

なぜストレッチで体が柔らかくなるのかというページで紹介した通り、体の柔軟性はこのコラーゲンの糖化が大きく影響しています。

 

そしてこのコラーゲンは筋肉だけでなく骨、靭帯、皮膚、血管なども構成しています。

つまり血管もコラーゲンの糖化によって硬くなってしまいます。(動脈硬化)

ということはこの糖化したコラーゲンを改善させるのに有効なストレッチ!

筋肉だけでなく血管、そして全身を若返らせることができるのです‼

 

半年間のストレッチで血管年齢が10歳若返ったという研究データもある程、ストレッチ効果は大きなものです!