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ストレスを溜めてしまうあなた

こんにちは!

ストレッチヒーローです🦸‍♀️

 

皆さん休日はどのようにしてお過ごしでしょうか。

 

今回は〈ストレス〉について紹介していきます!

ストレスを溜める要因は人により違いますが 

 

〇仕事

〇人間関係

〇睡眠不足

特に皆さんこのような問題でストレスを感じていませんか❓

 

ストレスを上手く乗り切る方法

〇ゆっくり休む

〇一人で溜め込まず人に相談してみる

〇趣味や旅行など気分転換をする

簡単にですがうまく乗り切る方法を紹介させていただきました!

 

ストレスを溜め込むと身体によくないですし、

病気も引き起こしてしまう可能性もあります。

 

 

 

心の病気にもなりやすいので、うまくストレスを発散していきましょう!!