ストレッチヒーロー5つのこだわり


▽こだわり①▽ 
ストレッチヒーローのストレッチトレーナー

◇研修プログラムをクリアしたトレーナー陣◇

 

ストレッチヒーローのスタッフは、入社後すぐに研修プログラムに参加して経験を積みます。

 

その後累計150人以上の施術で実践経験を積み、厳しい認定試験をクリアした「高い水準の技術、知識」を身につけたスタッフのみ、トレーナーとしてクライアント様への施術にあたります。

 

一流のトレーナーが、あなたの理想の体をつくるためにしっかりとサポートいたします。

 

 

 

▽こだわり②▽ 
肩甲骨まわりのストレッチ

◇30分で動きやすく◇

 

全身のHEROストレッチでは約30分で全身50手技以上のストレッチを行います。

 

体(関節)を動かしながら伸ばすストレッチはまるでスポーツ。ストレッチ後、スムーズに動ける体づくりをしていきます。

 

リラクゼーションを目的としたマッサージとは異なり、体質の変化を目的としています。

 

 

▽こだわり③▽ 
股関節のストレッチ

◇揉み返しがない◇

 

マッサージ等で強く揉んだり押したりすると起きやすい「揉み返し」ですが、筋肉を伸ばすストレッチではその心配がありません。

 

マッサージを受けた後の揉み返しが苦手、という方でも安心して受けていただけます。

 

※普段筋肉を使っていない方は多少筋肉痛のような症状はあります。 

 

 

▽こだわり④▽ 
姿勢指導風景

◇スタイルアップエクササイズ◇

 

初回は全身のストレッチ後、美姿勢をつくるための指導をしていきます。

 

体が固まったままでは姿勢を維持するのが大変で、長続きしません。

 

まずはストレッチで筋肉の柔軟性を高めることが大切です。

頑固な猫背、巻き方、反り腰など不良姿勢にお悩みの方はオススメです。

 

 

▽こだわり⑤▽ 
姿勢の変化

◇ビフォーアフターで体の変化を実感◇

 

姿勢や柔軟性の変化など、より実感していただく為に

 

①写真(見た目の変化)

②圧痛検査(痛みの変化)

③可動域チェック(どれくらい動くようになったか)

 

これらのチェックで即実感して頂きます。

 

 

 

 

 

若返りストレッチ7つの秘密


マンツーマンでストレッチを受けることができるストレッチヒーローには、実は「若返るための7つの秘訣』があります。

首のストレッチ

①柔軟性向上で動きやすいカラダ


関節を動かしながら筋肉を伸ばすストレッチ。可動域が広がり、体の動きもスムーズになります。

『肩が上がらない(上げにくい)』

『昔は柔らかかったのに硬くなった』

『首の動きが悪くて後ろを振り向けない』

 

体の硬さは老化です。

当店では今現在80代の方も通われいますが、柔軟性を上げるのに年齢は関係ありません。

昔より柔らかく、もっと動きやすいカラダ=若返りで、心もカラダも元気いっぱいになりましょう。

 

 

 

ストレッチ後のフィードバック風景

②美姿勢で、-10歳若々しく


鏡に映るあなたの姿勢・印象はどうですか?

 

『背中が丸くなってる』

『お腹がぽっこり出てる』

『顔が疲れて見える・・・』

 

そんなあなたは見た目、印象だけで大きく損をしています。姿勢を良くしようとしても、つらくて長続きしない。

それは姿勢を保持するための筋肉が固まっているから。

当店ではストレッチで筋肉を柔らかくした後に姿勢指導を行い、あなたの姿勢を美しく引き締まったシルエットに変えていきます。

 

 

 


お尻周りのストレッチ

③『揉む』ではなく動かしながら『伸ばす』


通常の整体やマッサージの”揉む”では届かない深部の筋肉も”伸ばす”ストレッチならアプローチできます。

芯からほぐれるとともに「動かしながら伸ばす」ストレッチで血流を改善、効果を維持しやすいのが特徴です。

※コリを強く揉むと、その時は気持ち良くても筋肉が以前より硬くなる場合があり余計にこりやすい体質に変わってしまいます。(揉み返し)

 

 

骨盤矯正ストレッチ

④体の進化で競技力アップ


マッサージは主にリラックスを目的としています。

しかし当店のストレッチは「体の動きの向上、柔軟性向上、キレイなボディライン」など体の変化を目的としています。

ストレッチ後はカラダが軽くより動きやすさを感じて頂けます。

 

 

股関節周りのストレッチ

⑤血管も若返り病気の予防に


体が硬い方は筋肉(コラーゲン)に糖がこびりついた状態(糖化)です。

コラーゲンは血管などの材料でもあるため当然ダメージを受けてしまいます。

ある研究でストレッチ習慣により血管年齢が若返るということが分かり、これは脳梗塞や動脈硬化など様々な病気の予防に役立つといえます。

 

 

 


肩甲骨のストレッチ

⑥運動不足!体が硬い!そんな方でも安心


プロのトレーナーがあなたの体をしっかりと把握し適正な【角度・強度・方法】でストレッチを行います。

横になったままトレーナーに体を預けて頂くので、完全に脱力した状態でストレッチを受けることができます。

運動やストレッチが苦手という方、お子様から高齢の方まで安心してご利用頂けます。

 

 

 

セルフストレッチ指導

⑦血行促進!冷え知らずのメリハリボディ


「筋肉を動かしながら伸ばす」当店のストレッチで心臓の血液ポンプ(循環)機能を補助する筋肉の働きが良くなり血液循環を促していきます。

ストレッチ後は運動をした後のようにカラダがぽかぽか。

代謝も上がるので痩せやすいカラダに変えていきます。

 

 

 


ご予約は各店舗まで