STRETCH HERO

若返るHEROストレッチ8つのメリット


”柔軟性向上”動きやすいカラダへ


関節を動かしながら筋肉を伸ばすストレッチ。可動域が広がり、体の動きもスムーズになります。

『肩が上がらない(上げにくい)』

『昔は柔らかかったのに硬くなった』

『首の動きが悪くて後ろを振り向けない』

 

 体の硬さは老化です。

当店では今現在80代の方も通われいますが、柔軟性を上げるのに年齢は関係ありません。

昔より柔らかく、もっと動きやすいカラダ=若返りで、心もカラダも元気いっぱいになりましょう。

 

 

 

美姿勢で―10歳、若々しく


鏡に映るあなたの姿勢・印象はどうですか?

 

『背中が丸くなってる』  『お腹がぽっこり出てる』

   『顔が疲れて見える・・・』

 

そんなあなたは見た目、印象だけで大きく損をしています。姿勢を良くしようとしてもしんどくて長続きしない。

それは姿勢を保持するための筋肉が固まっているから。

当店ではストレッチで筋肉を柔らかくした後に姿勢指導を行い、あなたの姿勢を美しく引き締まったシルエットに変えていきます。

 

 

 


”揉む”よりコリに効く


”揉む”では届かない深部の筋肉も”伸ばす”ストレッチならアプローチできます。

芯からほぐれるとともに「動かしながら伸ばす」ストレッチで血流を改善、効果を維持しやすいのが特徴です。

※コリを強く揉むと、その時は気持ち良くても筋肉が以前より硬くなる場合があり余計にこりやすい体質に変わってしまいます。(揉み返し)

 

 

体の進化で競技力アップ


整体やマッサージはリラックス効果はあるものの体は変化しません。

しかし当店のストレッチは「体の動きの向上、柔軟性向上、キレイなボディライン」など体の進化を目的としています。

ストレッチ後はカラダが軽くより動きやすさを感じて頂けます。

 

 

 

血管も若返り病気の予防に


体が硬い方は筋肉(コラーゲン)に糖がこびりついた状態(糖化)です。

コラーゲンは血管などの材料でもあるため当然ダメージを受けてしまいます。

ある研究でストレッチ習慣により血管年齢が若返るということが分かり、これは脳梗塞や動脈硬化など様々な病気の予防に役立つといえます。

 

 

 


運動が苦手!体が硬い!そんな方でも安心


プロのトレーナーがあなたの体をしっかりと把握し適正な【角度・強度・方法】でストレッチを行います。

横になったままトレーナーに体を預けて頂くので、運動やストレッチが苦手という方、お子様から高齢の方まで安心してご利用頂けます。

 

 

 

自分では伸ばせない所までストレッチできる


”受ける”ストレッチでは、1人では伸ばせない所までしっかりと伸ばすことができます。

またセルフストレッチではポーズをつくるためにどうしても力が入ってしまいますが、受けるストレッチなら完全に脱力した状態でストレッチを受けることができます。

 

 

 

血行促進!冷え知らずのメリハリボディに


「筋肉を動かしながら伸ばす」当店のストレッチで心臓の血液ポンプ(循環)機能を補助する筋肉の働きが良くなり血液循環を促していきます。

ストレッチ後は運動をした後のようにカラダがぽかぽか。

代謝も上がるので痩せやすいカラダに変えていきます。

 

 

 


こんなストレッチコースもあります



こちらの動画では当店のストレッチを一部紹介しています