お家で出来るセルフストレッチを紹介いたします。
目的に合わせてストレッチ習慣を付けていきましょう!

※画像をクリックで紹介ページにとびます。動画&写真付きで紹介しています。


足先の冷え、足のむくみが気になる方へ!
足の冷え・むくみ解消ストレッチ


肩のコリ、首の動き、背中の張りが気になる方へ!
肩こり・首こり解消ストレッチ


腰の痛み、だるさ、足やお尻が疲れやすい方へ!
腰痛解消ストレッチ


運動やスポーツのウォーミングアップ、1日のはじまりに!
ストレッチエクササイズ


寝つきが悪い、睡眠が浅い、寝ても疲れがとれない方へ!
寝る前ストレッチ!


タオルを使ってスッキリ伸び感!
タオルストレッチ


前屈が苦手・・足先まで手が届かないという方へ!
究極の前屈ストレッチ


足が開かない、股関節の動きが悪いY字バランスを目指す方へ!
開脚ストレッチ

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