2020年下半期 · 07日 7月 2020
こんにちは!ストレッチヒーローです! 現代では電子機器がとても便利な世の中になりました。 TV・ゲーム機・パソコン色々あります。その中でも、人がいつの間にか手放せなく なっているものそれは携帯です。 「気がついたら家の中でも常に持っていないと落ち着かない」 「特に用事もないのに持っている」 なんてことはありませんか⁇...

2020年下半期 · 05日 7月 2020
こんにちは!ストレッチヒーローです! 本日は出雲店OPEN2日目です🦸‍♂️ ありがたいことに多くの方にお越しいただいています! ストレッチをお店で受けるのが初めてという方が大半で、「気持ちいい!」「寝てるだけなのに汗が出てきた!」時には(?)「イタ―イ」という声が飛び交っています😂...

03日 7月 2020
こんにちは。 ストレッチヒーローです! みなさん、運動をしているけどなかなか痩せないという方、 いらっしゃいませんか? または、食事を抜いたり我慢したりしていないですか? 今回は体を引き締めていくためのポイントを いくつかご紹介するので参考にしてみてください(*^^*)

02日 7月 2020
こんにちは!ストレッチヒーローです。 いよいよ夏がやってきますね。最近疲れが溜まっていませんか? 首・肩こりなどに悩まされず毎日イキイキと過ごしたいですよね!

2020年下半期 · 01日 7月 2020
こんにちは!ストレッチヒーローです! 「歳だから体が硬くなるのは仕方がない」 「昔から体は硬いの」 この言葉、口癖になってはいませんか? そんな言い訳ばかりして何もしないでいると、予想できなかったケガや 思ってもみなかったケガをしてしまうかも😱...

26日 6月 2020
こんにちは。 ストレッチヒーローです! 今回は、「睡眠の質が下がり困っています!」という方に 合わせた内容です。 睡眠の質が下がると、高血圧や脂質異常症などの生活習慣病や 各種がんなどにかかりやすくなる上に、病気が進行しやすく なるとも言われています(>_<) また、精神的にも記憶力や判断力、集中力などが低下し、...

25日 6月 2020
こんにちは。ストレッチヒーローです。 皆さんは手の甲や腕の血管が浮き出ていて気になったことはありませんか? 今回は血管が浮き出る原因をお伝えしたいと思います。

2020年上半期 · 24日 6月 2020
痩せたい!けど、気付かぬうちに【からだを大きくしてしまう習慣】をお持ちではないですか?例えば、   ★水分が足りていない ★極端な食事制限をしている ★睡眠時間が少ない ★早食い ★間食をよくする

2020年下半期 · 23日 6月 2020
こんにちは ストレッチヒーローです😋 最近は【腸活】という言葉を沢山ききますよね! ・腸活とは何か ・腸活を取り入れるといいこと ・腸の位置が上がるといいこと について書いていきます。是非読んでみて下さい😄 ①腸活について 腸内環境を整えること 腸は【食べ物を消化して栄養素を吸収、そこで出た老廃物を排泄してくれてる臓器】...
21日 6月 2020
こんにちは! ストレッチヒーローです。 皆さんは寝ながらストレッチを行ったことはありますか? 寝ながら行うストレッチには、立って行うストレッチにはないメリットがあります。 《メリット》 ①続けやすい → 初心者でも続けやすい ②時間に追われない →寝る前・起きた後に簡単に行なえる ③フォームを安定させやすい...

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