20日 2月 2020
靴下や靴を履くとき、 「腰が痛い」「お尻が痛い」「脚がしびれる」 という症状はありませんか?

18日 2月 2020
最近、いつも体がだるい。。 【自律神経】が関係しているかもしれません。   ◆自律神経とは →内臓、血管などの働きをコントロールし、体内の環境を整える神経です。 私たちの意思とは関係なく独立して働いています。...

16日 2月 2020
内臓脂肪とは、腹部を中心とした内蔵の周りに蓄積した脂肪のことを言い、女性より男性につきやすいと言われています。 皮下脂肪とは、体の上からつまめるお肉のことです。男性より女性に多く、女性特有の身体機能が深く影響しています。体内に子どもを産むための子宮があるので、そこを保護するべく脂肪がつきやすくなっているのです。

13日 2月 2020
「誕生日」「記念日」といった特別な日には、プレゼント🎁を渡す機会が、あると思います。 プレゼントでも、高いブランド物の時計やネックレス。高いわけではなくても、お家や仕事場で閊える物はたくさんあります。 例えば、高い物なら「どんな物でもいい」というより、今回は、プレゼントを渡す★タイミング★についてお伝えします!

13日 2月 2020
冬ならではのお悩み… 「乾燥する」、「冷え」、「腰痛」なども多く上がる中、 最も多いのが『肩こり』のお悩み。

11日 2月 2020
こんにちは。 ストレッチヒーロー松江店です^_^ 少し前の写真ですが… 営業後の松江店にて、新人研修です😊 技術と知識をドンドン吸収してくれています😳😳 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 『いや、このストレッチはドドリアを羽交い締めにするベジータをイメージして!』 .  (*⁰▿⁰*)? . ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ☝️☝🏻☝🏼☝🏽☝🏾☝🏿...

08日 2月 2020
みなさんこんにちは! ストレッチヒーローです! みなさん、肩甲骨の硬さを気にしたことがありますか? 肩甲骨の動きが硬くなることによって、様々な症状やリスクが 大きくなることはご存知でしたか? 今回は、そのリスクの紹介と、簡単なストレッチの方法を お伝えしたいと思います!

07日 2月 2020
「運動前」⇨入念なストレッチ!   方法によりますが・・ 現代では、運動前のストレッチのやり方によっては怪我のリスク、運動パフォーマンスの低下の可能性が高くなりやすいと言われています💦   ※運動前に、ストレッチを入念にするようになった方こそ、最後までお読みください ...

06日 2月 2020
こんにちは! ストレッチヒーローです。 皆さんは普段の歩き方に自信はありますか? 自分の歩き方は客観的には見ることはできないです。 まずは人にチェックしてもらうことをオススメします。

04日 2月 2020
新しいストレッチメニューが出来ました(^^)/ ◆期間限定メニュー「POINT(ポイント)ストレッチ」◆ 硬くて気になる部分、疲れやすく感じる部分など部分的に柔らかくしたい方向けのコースです。 あなたのお悩みや目的、体の状態に合わせ、ストレッチが必要な個所をトレーナーが判断して部分的にストレッチしていきます。 (※30~40手技 / 約15~20分程度) 

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