2020年上半期 · 07日 4月 2020
こんにちは ストレッチヒーロー松江店です!☺ 前回肘関節の違和感について紹介させていただきましたが 今回はそのセルフストレッチ方法についてです!!! 肘と腕の両方意識したストレッチ方法です。

06日 4月 2020
こんにちは! ストレッチヒーローです。 普段から体の疲れがたまりやすく、睡眠をとってもなかなか疲れが抜けない…。 肩や首回りが重だるく、こりがひどい…。 ふくらはぎから足の裏まで疲れを感じやすい…。 疲労は、休息の必要性と体の異常を教えてくれる重要な警報装置です('Д')...

06日 4月 2020
花粉症とは、アレルギー反応の1つです。定期的に訪れる「鼻がムズムズする」「目がかゆい」「常に眠たい」のは、花粉症から免疫力が下がっている証拠かもしれません💦   「免疫力」という言葉は、誰もが聞いたことのある言葉かもしれません。 体の免疫力を高めつつ抵抗力を上げて、アレルギー反応を抑えましょう。

06日 4月 2020
こんにちは!ストレッチヒーローです♪   ストレッチヒーローの「LINE@」お友達登録はもうお済みですか?^^

02日 4月 2020
こんにちは! ストレッチヒーロー松江店です!🦸‍♀️ 運動をしていたり、ストレッチや体操をしている時、日常生活でも 体の左右差を感じたことはありますか?? まず! 「左右差ってなんだろう?」 「自分は左右差あるのかな?」 そう思う人も多いと思います。 左右差というのは右と左で可動域が明らかに違ったり動かしにくかったりする現象です。...
02日 4月 2020
こんにちは!ストレッチヒーローです。 寝ている最中に足がつる、少し動くとつってしまう。 つる原因としてよく耳にするのは「血行不良」ではないでしょうか。 実は他にも原因はいくつかあります、今回はつる原因の1つ「ミネラル」についてお話していきます。

02日 4月 2020
こんにちは ストレッチヒーロー松江店です!😄 今までに肘関節が痛いなと違和感を感じたことはありませんか❓ 意外と日常生活のある習慣が原因かも… 原因と対策について学び予防していきましょう!!

31日 3月 2020
家に居る事が多くなった今、休みでも何か疲れることをしたわけではないのに、「倦怠感」「気持ちが不安定」「SNSの見過ぎて眼精疲労」と仕事をしているのと同じくらい疲れる。または、自分では疲れている感覚はないが他人から「顔が疲れてる」と言われる。

31日 3月 2020
こんにちは! ストレッチヒーロー松江店です!🦸‍♀️ 朝起きて首が痛い!首が回らない! もしかして…寝違えちゃった~~~~❕❔😭😭😭 そんな経験はないですか⁇ 朝から気分を下げないために寝違えの原因 寝違えた後の対処方について知っておきましょう!!!

30日 3月 2020
〇〇とは、『足首』です。下半身が痩せにくいのは、足首に毒素が溜まり硬くなっていることが原因の一つと考えられており、冷えや痛みを感じている方は要注意です。足首の柔軟性を上げる方法として、足首とふくらはぎを伸ばすストレッチを行ないましょう。

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