19日 7月 2019
こんにちは! ストレッチヒーローです(^^)/   あなたは「パーソナルストレッチ」が必要な理由ってご存知でしょうか?   そもそもパーソナルストレッチが何なのか分からないという方も多いですよね。     パーソナルストレッチとは、ストレッチヒーローのストレッチのような「人に体を伸ばしてもらうストレッチ」です。    ...

18日 7月 2019
ストレッチヒーローのトレーナーは、 5本指の靴を履いているのは、ご存じですか?

15日 7月 2019
「最近、腰が痛いな・・・」 「全身がつかれやすいな・・・」 などと感じる方は、いませんか? お尻の筋肉が硬くなっているのが原因かもしれません。 そんなあなたへ、 ・お尻にある筋肉 ・お尻が硬くなるデメリット ・お尻が柔らかくなるメリット ・お尻を柔らかくするストレッチ を紹介します。

14日 7月 2019
今、女性が気になっている部位TOP5 (ストレッチヒーロー鳥取店調べ)   最近女性が引き締めたい部位はこちら! ⇩⇩⇩⇩⇩⇩ ※下半身を引き締めたいあなたは明日7月15日のフェイスブックの記事をチェックしましょう!!   1位 太もも 2位 足首 3位 おしり 4位 ふくらはぎ 5位 お腹まわり 

13日 7月 2019
こんにちは! ストレッチヒーローです! 長年悩まされている肩こりとお別れしませんか? 肩こりの原因として、筋肉の硬直(酸素不足)があげられます。 血流が悪くなり、酸素がうまく供給できていないので、 筋肉は硬くなり、コリにつながってしまうのです! 肩こりになりやすい方の特徴として、 ・長時間同じ姿勢でいる ・仕事中に姿勢が乱れることが多い...

13日 7月 2019
ウォーキングやランニングの有酸素運動、バイクやスクワットなどの筋トレをしているけど、または、運動は苦手で仕事も家でもじっとしていることが多いが下半身を細くしたいあなた!   なぜ、下半身は太くなるのか?   ◇重心がかかとによって体のバランスが悪い ◇立ち方や歩いている時にももの前側、すねの筋肉を使いすぎている  ...

13日 7月 2019
こんにちは! ストレッチヒーローです(^^)/ 最近とても暑くなりましたね。 熱中症には十分注意しましょう☀ 足底筋膜炎と聞いたことはありますか? 足底筋膜炎とは、長時間の立位や歩行、ランニングなど足底に負担の加わる動作を過剰に繰り返すことにより足底筋膜に炎症が生じ踵の内側前方から中央にかけて痛みがでます。...

12日 7月 2019
気温もだんだんと高くなってきて、 本格的な夏が近づいてます。 日焼けは、 ・日射病 ・頭痛 ・吐き気 ・やけど ・水ぶくれ ・しわ ・しみ ・たるみ ・乾燥肌 ・白内障 ・角膜炎 ・失明 ・皮膚がん ・切れ毛、枝毛 など、からだに悪影響を及ぼします。 そこで、日焼け対策が必要です。 みなさんは、正しい日焼け対策していますか?...

10日 7月 2019
足の指でじゃんけんすることできますか? つまり... 手を使わずに足指を広げることができますか? ということです。 ・足の指が動かせないデメリット ・足の指を動かせるメリット を説明していきます。

09日 7月 2019
・前屈をしたときに、お腹がつる ・身体の疲れがとれない ・痩せようと思ってもなかなか痩せれない ・イライラがとまらない 当てはまる人は、居ませんか? そこの”あなた”横隔膜が硬くなっています! そんなあなたのために ・横隔膜の機能 ・横隔膜を柔らかくするストレッチ を紹介していきます。

さらに表示する