25日 2月 2018
こんにちは! ストレッチヒーローです(^^♪ 先日、「ストレッチって歳を取っても必要なの?柔軟性はあがるの?」というご質問を頂きました。 どんな年代の方もストレッチは必要です♪ そしてストレッチを習慣にしていけば柔軟性はどんどん上がります(^^)/ 体が硬くなる=老化です(゚д゚)!...
24日 2月 2018
今日は頭の体操、グリッドエクササイズを紹介します♪ 1から2、3、、と順に目で追っていって下さい(^^) あなたは何個できますか?? ちなみに私は、、、 自分で作成しておきながら、17個でした、、(;´Д`)
23日 2月 2018
こんにちは! ストレッチヒーローです(^^♪ 仕事が終わった後、「疲れた~(-_-;)」 一通り家事を終えて、「疲れた~(+_+)」 子どもと一緒に遊んで、「疲れた~(;・∀・)」 あなたのその疲れ、余計な疲労がプラスされているかもしれません! その「余計な疲労」は、気づかないうちに使っている体力から蓄積されています(゚д゚)!...
22日 2月 2018
まだ寒い日はありますが、 少しずつ春らしくなってきましたね(^^)   暖かくなってくると、なにか新しい事を始めたくなりますよね( ˘ω˘ )  
21日 2月 2018
こんにちは! ストレッチヒーローです(^^♪ 冬ってむくみやすいですよね(-_-;) 朝起きた時、まぶたが腫れぼったくなっていたり、頬がむくんでハリがなくなっていたりしていませんか? その顔のむくみ、放置していると「たるみの原因」になるかもしれません!...
20日 2月 2018
こんにちは! ストレッチヒーローです(^^♪ 最近ずっと暖かいのでうれしいですね♪ 今日はちょっとだけ早起きしてお散歩を楽しみました(*‘∀‘)     連日暖かくてすごく気持ちがよかったのですが、街行く人でツラい思いをしている方も多いみたいです(゚д゚)! そう、春の「花粉症」の方々・・・(/_;)...
18日 2月 2018
こんにちは! ストレッチヒーローです(^^♪ 同じくらいの体重なのに、「痩せて見える方」と「太って見える方」っていますよね。 あなたならどちらがいいですか? ほとんどの方が「痩せて見える」ほうがいいですよね(^^♪ 同じ体重なのに「痩せて見える」か「太って見える」 この差はどこにあるのでしょうか?...
17日 2月 2018
こんにちは! ストレッチヒーローです(^^♪ 先日はバレンタインデーでしたね♪ みなさんチョコレートはもらえましたか? バレンタインに女性から男性にプレゼントをするのはなんと「日本」のみで、外国では男性から花束や愛の告白を送るんだそうです✨ ロマンチックですね(#^^#) 甘くておいしいチョコレート。...
16日 2月 2018
こんにちは! ストレッチヒーローです(^^♪ ここ数日暖かい日が続いているので、外に出て走り回りたい気分ですね(^^♪ ・・・私だけでしょうか?(;・∀・)     暖かい日の外でする運動って気持ちがいいですよね♪ ウォーキングなども気持ちが良くできそうです☆...
15日 2月 2018
40代からのダイエットについてのブログ【ストレッチヒーロー米子店】
40代は太りやすく痩せにくい!!!??

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