23日 5月 2019
こんにちは。ストレッチヒーロー米子店 岩本です。 今回のテーマは「背中」です。 これから暑くなってくる季節、半袖を着る機会が増えてくると思います。 半袖を着るにあたって皆さんが気になってくるのが「背中のお肉」ではないでしょうか。 背中のお肉が気になり、服を選ぶのに悩まれる女性の方は多いと思います。...

23日 5月 2019
こんにちは! ストレッチヒーロー松江店です(^^)/ 最近とても暑くなり、気温が20度後半になる日も多くなってきました☀ これから、夏にかけて、薄着になったり肌の露出が増える時期を迎える時期を迎えます。 そうなって気になるのが…たるんだお腹やくびれのない腰、ポテッとしたお尻にむちっとした脚!...

22日 5月 2019
現在 米子店で研修中の 「辰已 千真(たつみ かずさ)トレーナー」のストレッチモニターを募集致します。    もちろん「無料」で致します。      ストレッチデビューに向け日々技術研修を頑張っています^^   そして、彼女にはトレーナーとしての「経験」が必要なため、 ストレッチを無料で受けて下さる方を募集しています。    ...

22日 5月 2019
松江店のスタッフ 角(すみ) トレーナー、デビューに向けて 無料でストレッチを受けて頂ける方を募集します(^^) ※アンケートのご協力をお願いします。 ※松江店限定です。 ※モニターのため料金は頂きません。 ※1時間~90分ほどお時間を頂きます。   トレーナーとしてのレベルアップのためぜひご協力ください!   0852-26-4364...

19日 5月 2019
こんにちは! ストレッチヒーロー松江店です(^^)/ バスケをしてる人が1度は夢をみるダンクシュート。 プロのバスケットボール選手を見ていると、「もし自分にできたら」とついつい思ってしまいますよね。 ただそのためには、多くの筋トレが必要…と思っている、そこのあなた、ストレッチをするとジャンプ力があがります。...

19日 5月 2019
習慣化で体に記憶させる大切な理由!   週に1回お風呂上り、ヨガやジムの時のみのストレッチなど 動く時だけストレッチしているあなた! ”たまに行うストレッチ”はあまり意味がないのです。 もちろん、たまにでも、やらないよりは全く違います。 ですが、たまに伸ばすストレッチで「体が柔らかくならない」と感じている方は...

19日 5月 2019
こんにちは! ストレッチヒーローです。 今回は「変形性膝関節症」 (へんけいせいひざかんせつしょう )についてお伝えします。 変形性膝関節症ってどんな病気? 年齢を重ねるにつれて、「ひざの軟骨」がすり減り、痛みや腫れ、曲げ伸ばしの制限とともに「ひざの変形」が起こる病気です。

19日 5月 2019
こんにちは! ストレッチヒーローです(^O^) みなさん、健康のためにランニングをしてる人はいませんか? ランニングは有酸素運動であり、脂肪燃焼に効果的です。 「健康のためにランニングをしているけど、いつも体が疲れている」 「ダイエットのために、ランニングを始めたけど、膝が痛くなった」 といった、経験はありませんか?...

16日 5月 2019
【難しいことは書いていません。最後まで読んでみて下さい】 今、このブログを読まれている方はやろうと決めたことが長続きしない「三日坊主」の方ですね。 あなたが三日坊主になる理由を簡単に「ダイエット」で例えて説明します。 まず、あなたが「明日から野菜しか食べない」「明日から痩せるぞ」 「目指せ-10㎏」と決めたとします。...

16日 5月 2019
こんにちは ストレッチヒーロー松江店です(^^)/ 「ゴールデンエイジ」という言葉を聞いたことはありますか? ゴールデンエイジとは運動伸怪が良くなるスポーツがうまくなるという、一生に一度の「黄金期」と言えます。 【ゴールデンエイジを充実される幼児期の運動は?】 ゴールデンエイジはどのように過ごせばいいの?...

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