2020年上半期

2020年上半期 · 30日 7月 2020
この頃、◆目の中で【虫】のようなものが泳いでいる◆ように感じたことはありませんか?   この現象を飛蚊症(ひぶんしょう)といい、『ムスカイボリタンテス』とも呼びます。

2020年上半期 · 24日 6月 2020
痩せたい!けど、気付かぬうちに【からだを大きくしてしまう習慣】をお持ちではないですか?例えば、   ★水分が足りていない ★極端な食事制限をしている ★睡眠時間が少ない ★早食い ★間食をよくする

2020年上半期 · 14日 6月 2020
ついさっき食べてもすぐにお腹が空いてしまう経験がある方は、食事中に何かしていませんか?実はその【何かをしながら】【何かを見ながら】等ながら食いで食事をすることによって、とても残念な効果が出てしまいます。

2020年上半期 · 10日 6月 2020
「昨日の夜食べ過ぎた・・・」このような経験をして、次の日にご飯を抜いたのに体重が増・・、なんてことありませんか?

2020年上半期 · 09日 6月 2020
こんにちは ストレッチヒーロー松江店です👦   子供のうちに柔軟性を身に着けることが大切な理由!! 最近は運動不足の子供が増えています😲 その背景には、テレビゲーム、外遊びの減少など 長時間室内で過ごす機会が増えていることが挙げられます。 運動不足・身体が硬いと… ・筋力低下 ・ケガをしやすい ・身体の不調 ・ストレスを感じる...

2020年上半期 · 02日 6月 2020
こんにちは ストレッチヒーロー松江店です👩 涼しい日が続いた後急激に暑くなった日に気をつけてほしいのが熱中症です! 熱により起こるさまざまな体の不調のことを【熱中症】といいます。 暑さにより体温調節機能が乱れたり、 体内の水分量・塩分量のバランスが崩れたりすることが原因です。 熱中症の2大要因 〈環境要因〉   〈カラダの状態〉...

2020年上半期 · 01日 6月 2020
ウォーキングと自転車、どちらも健康にとても良い運動です♪今回はそれぞれのメリットについて詳しくお伝えしていきます(*^-^*)

2020年上半期 · 31日 5月 2020
こんにちは ストレッチヒーロー松江店です👧   ポッコリお腹をどうにかしたいのに、何から始めていいのか分からない方いませんか❓ ◇お腹周りにお肉がのっている ◇お肉の落とし方がわからない ◇便秘気味 ◇何年も同じ体型だ ◇いつか着れると思い眠っている洋服がある ◇筋肉量が少ない ◇なにか行動を始めても、一人では続かず諦めている...
2020年上半期 · 28日 5月 2020
こんにちは ストレッチヒーロー松江店です😋 ◇昼間に眠たくなる ◇なんだか体がだるく感じる ◇何もしていないのに疲れやすい ◇睡眠時間は取れているのに朝疲れが取れていない その原因は…自律神経の乱れにあり、 昼間の眠たさは疲労が蓄積している証拠です! 自律神経について詳しいことは過去のブログに書いてあるのでそちらを参考にしてください。...
2020年上半期 · 26日 5月 2020
こんにちは ストレッチヒーロー松江店です😉 なんだか下半身が重たく感じる、内ももの張りが気になる方必見です! 例えば、 ◇歩くまたは走る距離が増えると脚が重たくなる ◇О脚で困っている ◇良いパフォーマンスがでない ◇内ももがピーンと張る ◇突っ張ることで痛みが走る それは筋肉が偏り負担がかかっていることで起こってきます。 【薄筋】...

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