■すごく疲れがたまっているとき？
■肩や首、腰などが痛いとき？（症状が出たとき）
■足がむくんでパンパンに張っているとき？

こんなときに整体院や、マッサージ店に行くのではないでしょうか？

このように『身体に不調がでてから行く』方が多いのが整体やマッサージで、
体のコリや痛みなどの不調を改善して癒すのが大きな目的です。

一番の目的としては

■疲れにくい体をつくる
■肩、首、腰などコリにくい体をつくる
■むくみにくい体をつくる
■健康で強い体をつくる

など、『身体に何かがおきてから』ではなく、起きる前の『予防』が大きな目的です。

運動の際などに動きやすい身体、
疲れにくくコリにくい健康な身体づくりを目的としています。

疲れを癒してくれたり、
心身ともにリラックスさせてくれる効果があります。

体を柔らかくしたり動きやすい体にします。

終わった後は体が柔らかくなったのを実感したり、
スッキリ爽快感があります。

点で圧をかけ、主に表層筋（表側の筋肉）にアプローチします。
そのため、深層部（奥の筋肉）のコリまで届かないことも
ありますが、表面のコリには効果的です。
ピンポイントで押さえることができます。

そして関節を動かしながら伸ばすストレッチでは
表層筋はもちろん、マッサージでは届きにくい
深層筋(身体の奥の筋肉）まで同時にアプローチできます。
これは慢性的なコリにお悩みの方にもオススメです。

また、１つの筋肉だけではなく同時に複数の筋肉も伸ばせる
というのがストレッチのメリットでもあります。