ストレッチヒーロー

☆12月は産後ママ応援月間☆

 

産後ママ応援月間 ストレッチヒーロー

 

HEROだより特別号

☆産後ママだより(冊子)☆

 

 

◇産後のストレッチ&エクササイズ◇

産褥期、産後2~6ヶ月、7~12か月、12カ月以上と産後のタイミングに合わせたストレッチ&エクササイズ方法

 

 

◇産後ママQ&A◇

『骨盤矯正って必要なの?』

『産後生理痛がひどくなりました』

『むくみが取れないのですが…』

など産後ママのお悩みに答えています。

 

全13ページのHEROだより特別号!

期間中(12月中)のみのプレゼントです(*´з`)

 

 

ご来店時、『ご自由にお持ち帰りください』

※産後ママ以外の方でもお持ちかえり頂けます。

 

 


産後ママ、これからママになるあなたへ


妊娠、出産を経験すると

『体質が変わった!』

『体型が戻らない!』

『肩こり、腰痛が…』

 

など多くのお悩みを抱えるお母さん。

 

実際「産後の骨盤矯正』「体型戻し』で当店にいらっしゃるクライアント様からよくこのような相談を受けます。

 

 

産後のウォーキング指導 ストレッチヒーロー

 

妊娠中およそ1年間は十分な運動をしていないため、いきなり運動をスタートするのは体に負担しか与えません。

 

産後約6週から8週は子宮や骨盤周りの筋肉が回復しようとする時期です。(産褥期)

 

 

この時期は運動はもちろん、家事などでも無理をしてはいけません。

 

 

産後の時期に合わせたケア・エクササイズを

産後ケア・エクササイズ ストレッチヒーロー

 

産後1カ月~、3か月、半年、1年と産後の時期に合わせたケアやエクササイズが必要です。 

 

 

まずスタートとして、「ストレッチ』から始めるのがオススメ。

 

 

ストレッチヒーローでは産後のタイミングに合わせたセルフケア、エクササイズも指導していきます。

 

 

産後はホルモンバランスの関係で「体質が変わった」という方が多いですが、

それは「より良い方向へ体質を変えていくチャンス」でもあります。

 

 

姿勢や、柔軟性、左右差(ゆがみ)などを見直して、妊娠前よりも「美しいカラダ」づくりをしていきましょう。

 

 

今月はSTRETCH HERO

”産後ママ応援”月間!


 

産後のQ&Aやケア方法などをまとめた小冊子をプレゼントします(^^♪

 

ご来店時にお伝えいただくか、子育て支援カードをご提示くださいね♪

※産後ママ以外の方でもプレゼントいたします。一言お伝えくださいね。

 

※妊娠中の方で「安定期」に入っていない方はストレッチを受けることができません。

 

 

 

 

◇ご予約は各店舗まで◇


※お子様も一緒にお連れ頂いて構いません(^^)

小さなお子様は、お母さん(お父さん)が施術中はスタッフが見させていただきます。

ご予約時にお伝えください♪