お家で出来るセルフストレッチを紹介いたします。

目的に合わせてストレッチ習慣を付けていきましょう!

 

※画像をクリックで紹介ページにとびます。

 

ストレッチヒーロー 肩こり・首こりストレッチ

肩のコリ、首の動き、背中の張りが

気になる方へ!

肩こり・首こり解消ストレッチ

 

 

ストレッチヒーロー 足の冷え・むくみストレッチ

足先の冷え、足のむくみが

気になる方へ!

足の冷え・むくみ解消ストレッチ

 

 

ストレッチヒーロー 腰痛ストレッチ

腰の痛み、だるさ、足やお尻が

疲れやすい方へ!

腰痛解消ストレッチ

 

 

寝つきが悪い、睡眠が浅い、

寝ても疲れがとれない方へ!

寝る前ストレッチ!

 

 


運動やスポーツのウォーミングアップ、

1日のはじまりに!

ストレッチエクササイズ

 

 

前屈が苦手・・

足先まで手が届かないという方へ!

究極の前屈ストレッチ

 

 

タオルを使ってスッキリ伸び感!

タオルストレッチ

 

 

 

足が開かない、股関節の動きが悪い

Y字バランスを目指す方へ!

開脚ストレッチ