かかとをつけてしゃがめない!

  放っておくと危険!?

~まずは初回体験!今話題のパーソナルストレッチ~

 

 

あなたは、かかとをつけてしゃがめますか? 

 

 

 

実は今、大人でも子供でもできない方が増えています。

 

 

昔から気になる足首の硬さ・・・

安心してください!!何歳からでも柔軟性はアップしますのでご安心を^^

 

 

 

今回はかかとをつけてしゃがめない

あなたに特別なキャンペーンをご用意しました。



 

 

 

 

鳥取店限定フェイスブックキャンペーン!

先着4名様

 

 

柔軟性アップに!

全身「パーソナルストレッチ」

初回限定 ⇒ 2,480円

 

 

=期間限定=

4月30日(木)まで!

 ※来店日は4/30以降でもOK

※ご予約はお早めに

 

 

 


 しゃがめないから足首が硬いと思いますよね。

 

しかし、しゃがめない原因は足首の硬さだけではありません。

 

 

もちろん!足首の柔軟性も必要ですが、しゃがむ動きは

『股関節を曲げる(屈曲)』

『膝を曲げる(膝関節の屈曲)』

『足首を反らせる(足関節の背屈)』が合わさっていて

お尻、腸腰筋、もも前、ふくらはぎ、お腹(横隔膜)などの他にも様々な筋肉の柔軟性が必要となってきます。

 

 

 

 

 

しゃがめないのは危険!?

 

最近は、しゃがめない女性、お子さんも増えてきているといわれています。

足首だけでなく、多くの筋肉の柔軟性や、普段の姿勢が関係していることもあります。

 

 

 

骨盤が前傾する(反り腰)姿勢の方は、しゃがめない方が多いと言われています。

O脚やX脚など特に女性の方に多く、股関節や腸腰筋、もも前の筋肉などが硬くなりやすいです。

 

O脚やX脚など骨盤のゆがみは

・足が太くなりやすい

・足が疲れやすい

・冷えやむくみ

など他にも放っておくと膝や股関節に痛みがでたり、変形性股関節症になるケースもあります。

 

しゃがめない原因は

 

・足首の動きが硬い

・O脚などにより股関節の動きが制限されてしまう

・お腹の筋肉が硬い

 

など人によってさまざま。

 

 

まずは、自分の体の中でどこが硬くなっているのか知ることが大切です。

是非!この機会に初回体験してください🍀

 

 


 

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