『体が柔らかくなる!?』第1回モニター体験結果

10/10~10/12の間、モニターを募って体験を行ないました!


今回のテーマは『前屈をより柔らかくするために効果的なストレッチ』‼

腿の裏のストレッチのみでどれだけ柔軟性に変化があるか既存の技術と新技術

で比べてみました(^^♪





【結果】

既存技術…前屈-5.285...cm(Ave.)

新技術…前屈-6.857...cm(Ave.)

今回の実験では既存の技術よりおよそ1.6cm柔らかくなりました!


※もちろん、実施人数(今回は定員の10名)、条件、心理的効果など

 まだまだ確立できる技術ではありませんが、引き続き検証していきます。


また、今回のモニター体験を通して、ストレッチで柔らかくなっても

そのあと、あることをしてしまうと逆に硬くなってしまう

(場合によってはストレッチ前よりも)ということが分かりました。


このことも含め、今後皆様へ正しいストレッチを広めていけるよう努めます!




今回のテーマとは逸れますが、モニター参加頂いた方々へ

筋硬度計を用いて肩や首の硬さを測らせてもらいました!



 

モニターに参加された方、ご協力ありがとうございました(^^)/

第2回もお楽しみに!