2015年最後のストレッチ教室のようす

12月20日、21日に今年最後のストレッチ教室を行ないました(^^)

 

今回のテーマは

『寝る前の60秒で若返るストレッチ教室!』

 


 

布団の中でできる簡単なストレッチなので

横になったまま行います♪

 

 


 

時にはホネミちゃん(模型)をつかいながら・・・

実技・実験を行いながら・・・

アイテムを使いながら・・

と、あっという間の60分間でした!

 


 

『自分の体の再発見ができた!』や、

『簡単!これなら続けられそう!』

 

というお声をたくさんいただきました(^^♪

 


 

クリスマスプレゼントは喜んで頂けましたでしょうか?(^^)/

 

次回は来月1月に

2016年一発目のストレッチ教室を開催予定ですので

また、よろしくお願いします!