疲れた時はこれ!

こんにちは、ストレッチヒーローです。

 

重たいものを持ち上げたり

前かがみや中腰など

無理な姿勢が続く作業は肩や腰

脚など全身に疲れが溜まってしまいます。

 

前かがみで重たいものを持つ姿勢は

立つ状態の5倍も腰に負担がかかると言われています。

 

疲れがとれない体は睡眠に問題があるかもしれません。

 

寝ても疲れがとれない!

という方いますよね?

 

詳しくはリンク先をご覧ください。