筍で生活習慣病予防

筍を頂いたので「筍の煮物」を作りました(^^♪

 

 

筍は低カロリーで健康食品のひとつですよね!

たんぱく質や食物繊維、カリウムを含み、

ダイエット効果があります(^^)/

 

食物繊維は腸内を掃除して便通をよくするほか、

老廃物やコレステロールなどの

有害物質を吸着して体外へ排出してくれるので

生活習慣病の予防にもなりますよ^^