美脚といえば女性の憧れですよね(^^)
ハイヒールで脚長&美脚効果アップ！
なんですが・・・
『膝』が曲がっていませんか？
そんなあなたは「足首」が硬くなっているかも。
脚を綺麗に見せるためには
足首の柔軟性と関節可動域（背屈)が必要です。
（背屈45度：背伸びした時の動き）
45度以下の方が無理してハイヒールを履くと膝が曲がります。
膝が曲がってしまっては綺麗に見えません。
足首を柔らかくするには
足の指の動きを良くするが大切です。
足首の柔軟性を高めて
足元のオシャレを楽しみましょう(^^♪
↓おすすめのエクササイズ
足の指を反らせたり、開いたり♪
お試しください！
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