美脚の条件

美脚といえば女性の憧れですよね(^^)

ハイヒールで脚長&美脚効果アップ！

なんですが・・・

『膝』が曲がっていませんか？

そんなあなたは「足首」が硬くなっているかも。

脚を綺麗に見せるためには

足首の柔軟性と関節可動域（背屈)が必要です。

（背屈45度：背伸びした時の動き）

45度以下の方が無理してハイヒールを履くと膝が曲がります。

膝が曲がってしまっては綺麗に見えません。

足首を柔らかくするには

足の指の動きを良くするが大切です。

足首の柔軟性を高めて

足元のオシャレを楽しみましょう(^^♪

↓おすすめのエクササイズ

足の指を反らせたり、開いたり♪

お試しください！