美脚といえば女性の憧れですよね(^^)
ハイヒールで脚長&美脚効果アップ!
なんですが・・・
『膝』が曲がっていませんか?
そんなあなたは「足首」が硬くなっているかも。

脚を綺麗に見せるためには
足首の柔軟性と関節可動域(背屈)が必要です。
(背屈45度:背伸びした時の動き)
45度以下の方が無理してハイヒールを履くと膝が曲がります。
膝が曲がってしまっては綺麗に見えません。
足首を柔らかくするには
足の指の動きを良くするが大切です。
足首の柔軟性を高めて
足元のオシャレを楽しみましょう(^^♪
↓おすすめのエクササイズ
足の指を反らせたり、開いたり♪
お試しください!


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