その肩こり、揉むのは逆効果!

肩がこると自分で揉むという方いますよね。

 

凝っている部分をグリグリ強く揉むのは逆効果です。

 

凝っている部分を揉んでもらうと

その時は気持ちいいかもしれませんが、

筋肉は余計に硬くなってしまいます…。

 

 

マッサージに行くということもありますよね。

場合によっては炎症を起こして痛みが強くなることもあります。

これが揉み返しです。

 

 

 

肩こりの部分だけぐりぐり揉むとその部分の

筋肉が以前よりも硬くなり、慢性肩こりに

なりやすくなってしまいます!

 

 

肩こりは『揉む』のではなく『伸ばす』

 

 

肩こりにおすすめなストレッチ方法を紹介していますので

皆さんも試してみて下さいね(^^)/