キレイを保つためにすること

こんにちは。

ストレッチヒーローです^^

 

 

あなたの周りにもいませんか?

 

・若々しくて明るく元気な方

・歩く姿がカッコいい(美しい)方

・キレイでスタイルが良い方

  

 

この様な方達は姿勢が良くないですか?

 

姿勢が悪くなると筋肉が硬くなり

「こり、疲れ、冷え、むくみ」

などあらゆる症状があらわれます。

さらに呼吸も浅くなり、老けやすくなると言われています。

ストレッチで身体を伸ばしていくと、

正しい姿勢と深い呼吸が自然とできるようになり、

健康な体、老けにくい体に変わっていきます

 

体に不自然にかかっていたストレスが減り

代謝がよくなることで引き締まった体・小顔効果などの

美容効果にもつながりますよ(*^^)v