ヒップアップ効果抜群!

 

後姿やお尻、太ももが気になる方いますよね?

 

今回のテーマは「お尻」

 

お尻の筋肉⇒大殿筋は

骨盤の後ろから太腿の横へ付いており

上半身を支える役割と、上半身と下半身をつなぐ役割があります。

 

立ったり歩いたりする時に

腸腰筋(股関節の前側)と協力して働きます。

腸腰筋がももを上げ、大殿筋がももを後ろに引っ張るため

ヒップアップにも関係してきます。

 

お尻は一番人の屁につくと言われています。

歳を取ると垂れてくるからと諦めていませんか?

 

ストレッチをすることで身体は変わりますよ!

 

そこで今回はおすすめなお尻のストレッチをお伝えします(^^)/

 

ぜひ、お試しくださ♪

気持ち良くてスッキリしますよ~^^