ランニング効果

こんにちは。
ストレッチヒーローです^^
 
 
気分転換に夜ランニングをしてみました(^^♪
 
夜はストレス解消やリラックス効果があるので
イライラした時や落ち着かないというときに
走ってみてはいかがですか?

 
 
また、朝ランニングと夜ランニングでは効果が違います。
詳しくはこちらご覧ください(^^)/