免疫力UP!

こんにちは。ストレッチヒーロー山口です。
 
ストレッチヒーローがオープンして1年。
ストレッチ習慣がついたことで私自身、1番変わったこと、
 
それは、、、

『風邪をひかなくなった!』
 
です。
 
もともと体調を崩しやすく、自称”年4回の男”と自負するほど季節の変わり目は必ずと言っていいくらい熱を出していました(>_<)
 
ウイルス性の風邪から始まり、扁桃腺炎、腸感冒(方言?)、食あたり・・・
 
 
ストレッチ習慣で細菌を退治するリンパの循環がよくなったこと、
 
そして、【自律神経が整うようになった】ことも考えられます。
 
 
なんとなく聞いたことがあるかもしれませんが、
自律神経【交感神経】【副交感神経】があり、この2つが高いレベルでバランスを保つことが健康の秘訣です。
  

ただ、今の時季(秋から冬にかけて)は【交感神経が優位】になりやすくバランスを崩しがち。
 
この自律神経のバランスの乱れは感染症など病気になりやすいのです。
 
 
逆に春から夏にかけては【副交感神経が優位】になりやすく、うつやストレスなどに影響を与えやすくなります。
5月病などもそうですよね。
 
 
あなたの人生を豊かにするための自律神経コントロール!
ゆっくり呼吸を行ないながらのストレッチタイムをつくってみて下さいね(^^)/