なぜ、たった３０分のストレッチで見た目が『若く』『キレイ』になるのか

 

ストレッチ専門店で『見た目年齢－１０歳のカラダをつくる』３つの秘訣とは？

 

◎秘訣その１

『”受ける”ストレッチ』

 

ストレッチ専門店では専属のトレーナーがあなたの体をしっかりと把握し、筋肉が正しく伸びる方向へ適切な強度で伸ばしていきます。

体が柔らかくなることで血管年齢も若返り様々な病気の予防にも効果的であると証明されています。

 

 

 

 

◎秘訣その２

『美姿勢指導』

 

 

全身の筋肉を伸ばした後に美姿勢指導を行なうことで正しい姿勢が身に付きやすいです。

逆に筋肉が硬いまま姿勢を正そうとしてもツラいだけで長続きしません。

まずは必要な柔軟性を確保することが大切！

 

 

 

 

◎秘訣その３

『内臓のストレッチ』

 

内臓も筋肉なのはご存知ですか？

内臓が硬くなってしまうと当然働きが低下し様々な不調だけでなく、『肌荒れ』や『むくみ』など美容にも大敵！

体の中から美しく変えていくことが大切です。

 

 

 

◎番外編

『顔のストレッチ』

 

表情筋（顔の筋肉）や首まわりのストレッチを行う『小顔ストレッチ™』で顔の筋肉もスイッチを入れていきます。

顔の筋肉がうまく使えていない状態だと血行不良やリンパの流れも滞りやすくなり、『肩こり』『首こり』『しわ』『たるみ』『むくみ』などに繋がってしまいます。

 

 

 

 

ストレッチと美姿勢指導で見た目を若く、キレイに！

そして柔軟性を高め、今よりもっと動きやすい体をつくっていきましょう♪

 

たった３０分のストレッチでこの変化！