この春、そろそろ運動を始めたいと思っているあなたへ

 

 

『冬は寒さでなかなか運動できなかった・・・』

『この冬でなんだか太った・・・』

『そろそろ運動したいな・・・・』

 

という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

暖かくなってきた春は、何か新しいことを始めたくなりますよね(^^♪

 

 

そろそろ運動をしたいけど・・・

『いきなり体を動かすのは不安』

『体を動かすのが苦手』

『1人だと妥協して続かない』

という方も少なくないと思います。

 

いきなりハードな運動から始めると、ケガをする危険性があったり長く続かなかったり・・・

 

 

そこでオススメなのがストレッチ(^^)/

当店ではマンツーマンで全身のストレッチを行います。

 

 

 

 

 

トレーナーがあなたの体の状態をしっかり把握し、適切な強度でストレッチをしていきます。

基本的に横になったままなので、運動が苦手な方でも大丈夫です(^^♪

1人でストレッチをするよりも的確に、より効果的に筋肉を伸ばすことができます。

 

ストレッチを受けたあとは、体がぽかぽかして運動をした後のような爽快感があります(^^)/

 

 

 

 

体が柔らかくなることは、

・ケガの予防

・血管年齢の若返り

・病気の予防

・美容効果

・代謝の向上

などさまざまなメリットがあります(^^)/

 

 

そして春は環境も変わったり忙しくなることで体がストレスを感じやすい時期でもあります。

ストレスを発散したり、睡眠の質をあげるためにも運動は効果的です。

 

 

体を動かしたいけど運動が苦手な方

何から始めていいか悩んでいる方

ぜひ、ストレッチを始めてみませんか?

 

どんどん体が進化していきますよ(^^♪