運動をしている方、体のケア出来ていますか?

 

 

 

暖かくなってきましたね(*^^)v

 

 

ランニングやウォーキングをしたり、野球やゴルフなどスポーツの大会に向けて体を動かしている方も多いのではないでしょうか?

 

体のケアは出来ていますか?(^^♪

筋肉が硬くなったままだと

・体が動かしにくい

・疲れがとれにくい

・怪我をしやすい

・姿勢が悪くなる

などパフォーマンスの低下につながってしまいます。

 

 

当店では競技や目標に合わせて、全身のストレッチを行います。

全身の筋肉を伸ばし、可動域が広がることで、パフォーマンスの向上、ケガの予防、疲労回復に効果があります。

 

 

 

ストレッチで、『動きやすい体』『疲れにくい体』をつくっていきましょう(^^♪