トマトで紫外線ケア!

 

健康のために良いと言われてるトマト。

 

トマトは紫外線対策にも効果的です(^^)/

 

これからの季節に気になる紫外線。。

もちろん日焼け止めクリームや肌の露出を控えることも大切ですが、体の内側からの対策も必要です。

 

 

 

【紫外線と『リコピン』】

紫外線を浴びると肌の表面では炎症や肌のごわつきが発生し、肌内部ではシミの元になるメラニン色素が大量に発生します。

 

『リコピン』はこれらの紫外線ダメージすべてに有効な働きがあります。

紫外線によってできる赤みの軽減、ごわつきの抑制、生成されるメラニン量の減少などの効果があると言われています。

 

 

リコピンは私たちの体の中にも存在しています。しかし身体の中で新たに作り出すことはできないため、飲んだり食べたりすることで体内に摂り入れることが必要となってきます。

 

 

 

☆アボカドとオリーブオイルで効果アップ!

 

 

 

アボカドとオリーブオイルはリコピンの吸収力をアップさせます。

リコピンは油に溶けて吸収される性質があり、アボカドの脂質やオリーブオイルを一緒に摂ることで、より吸収効果が高まります。

 

身体に良い組み合わせで効率よく栄養を摂取しましょう(*^^)v 

 

 

 

トマトは毎日摂りたい食材です。

トマトで紫外線に負けないキレイな肌をキープしましょう(^^)