食欲の秋、痩せやすい体をつくるなら今!

 

 

朝晩も肌寒くなり秋らしくなってきましたね。

今日から10月がスタートです!

 

スポーツの秋

読書の秋

食欲の秋…!

 

秋は美味しい食べ物が増えますね(*_*)

毎年秋から冬にかけて太る…

そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

 

今年の冬、痩せやすい体にするためにはこの秋が大切!

 

 

秋は基礎代謝が上がりやすい時期と言われています。

 

 

 

【なぜ秋から冬にかけて基礎代謝があがるのか?】

秋から冬にかけて気温が徐々に下がっていくと、それにつれて基礎代謝は上がっていきます。そして冬になると外気温が低いため、体温を維持するためにますます基礎代謝があがり、消費するエネルギー量があがります。

そのため秋に基礎代謝を上げておくと、冬にかけて痩せやすい体になっていきます(^^)/

 

 

 

 

当店では基礎代謝をあげるために重要な内臓のストレッチも行います。

ストレッチだと運動が苦手な方でも安心して出来ますね。

 

 

 

ぜひこの秋から痩せやすい体をつくっていきましょう(^^♪